这东西比牛奶强，热乎乎的，每天喝一碗，排毒养颜，改善睡眠
记得很小的时候，妈妈每天早上，都会早早的起来，用柴火灶为家人熬上一锅玉米粥。配上咸菜或凉拌菜一起吃，特别香甜美味。我每次都能吃上两碗，吃完后混身热乎乎的，去上学一点都不怕冷。至今想起来都让人难忘。
小时候只是觉得好吃，后来才知道，玉米中含有的多种维生素可以促进排便起到排毒养颜的作用。玉米中的维生素E能有效的降低人体内的胆固醇的浓度，对冠心病，高血压，高血脂有良好的治疗作用。玉米中含有丰富的氨基酸，可以健脾开胃，延缓衰老，对老年痴呆以及失眠脑动脉硬化都有很好的防治作用。
现在我当爸爸了，我也也经常熬玉米粥，给我的妈妈和我的孩子喝，每周至少要做一次。我还会在熬玉米粥的时候，往里面加入一些红薯、葡萄干、大红枣或者花生米之类的食材，一起小火慢熬，这样会使口感更佳，营养也更全面。
下面我就为大家介绍红薯玉米粥的做法，希望您能够喜欢。
【红薯玉米粥】
食材：玉米碎、红薯、食用碱。
制作方法：
1、将土豆切小一点的滚刀块，准备好玉米碎（一般超市都有售卖）。
2、将玉米碎用水淘洗干净，用筷子挑出杂质。
3、将水烧开后，下入准备好的玉米粥，并加入1勺食用碱。
4、熬5分钟后，倒入切好的红薯块，改小火再熬15分钟左右即可出锅。一定要记得在熬制过程中，每隔3-5分钟，搅动一次，防止粘锅和溢锅。
这就是熬好的玉米粥，我们这里叫“玉米珍子”，特别好喝。您也快点给家人熬上一锅吧！在寒冷的冬天喝上一碗，一整天都不会感到冷。
爱生活，更爱美食！这里每天都有好吃、又简单的家常菜做法及原创菜谱，如果您喜欢，记得“关注”、“点赞”、和“分享”哟！您的支持一直是我前进的最大动力！
相关知识
孕期改善睡眠的好方法
睡前一杯牛奶助眠？喝错时间反而影响睡眠，这样喝才正确
哪些食物改善睡眠又减肥？
睡觉前喝牛奶好吗
喝白酒后吃什么能排毒养颜，用什么泡酒喝了可以排毒养颜
可以喝排毒养颜茶吗
什么时候喝牛奶减肥 早起睡前喝牛奶减肥
孕妇怎么改善睡眠
改善便秘和排毒养颜喝什么蜂蜜好
睡前喝牛奶有助于睡眠吗
网址: 这东西比牛奶强，热乎乎的，每天喝一碗，排毒养颜，改善睡眠 https://m.trfsz.com/newsview860600.html
