玉米片(即食粥) 健身迷网
玉米片(即食粥)的营养信息
营养参数含量(每100克)
热量(大卡)390.00
碳水化合物(克)>82.30
脂肪(克)>3.70
蛋白质(克)>7.20
纤维素(克)>0.40
维生素A(微克)>一
维生素C(毫克)>一
维生素E(毫克)>0.08
胡萝卜素(微克)>一
硫胺素(毫克)>0.02
核黄素(毫克)>0.03
烟酸(毫克)>2.20
胆固醇(毫克)>一
镁(毫克)>22.00
钙(毫克)>11.00
铁(毫克)>9.00
锌(毫克)>0.44
铜(毫克)>一
锰(毫克)>0.13
钾(毫克)>52.00
磷(毫克)>70.00
钠(毫克)>1.70
硒(微克)>1.20
单位热量标准(50克)145大卡标准(100克)390大卡分类：
谷薯芋、杂豆、主食
玉米片(即食粥)评论：
玉米片是一种常见的便捷食品，但属于精加工谷类，营养流失较多，减肥期间不宜常吃。
玉米片(即食粥)适宜人群：
一般人均可食用玉米片，儿童青少年，职业人群宜多吃玉米片。
禁忌人群：
气郁体质，湿热体质，痰湿体质，瘀血体质不宜食用玉米片。
玉米片(即食粥)食用效果：
防癌抗癌、治疗便秘
玉米片(即食粥)介绍
玉米片，是一种新型快餐食品，保存时间长、便于携带，既可直接食用，又可加工成其它食品。食用时用沸水调制成玉米片冲剂。若将玉米片放进调好的汤内，可做成玉米片汤。 目前中国生产的玉米片，有淡玉米片、甜玉米片和咸玉米片。淡玉米片呈棕黄色，甜玉米片呈黄褐色，咸玉米片呈黄色。 欧洲的德国是玉米片的知名产地。
玉米片(即食粥)营养价值
1.治疗便秘
玉米片是由玉米做成，而玉米所含的烟酸，能加快胃肠蠕动，促排便。
2.防癌抗癌
玉米片富含纤维素，能抑制癌细胞产生，达抗癌目的。
玉米片(即食粥)卡里路比例：
卡路里来源占比健康占比脂肪8.5%↓20%-30%碳水化合物84.2%↑55%-65%蛋白质7.3%↓11%-15%卡路里来源占比脂肪8.5%↓碳水化合物84.2%↑蛋白质7.3%↓摄入390.00大卡玉米片(即食粥)热量相当于做以下运动：
走路102分钟跑步48分钟跳绳39分钟健美操83分钟瑜伽156分钟动感单车32分钟椭圆运动机(轻松)48分钟哑铃(中等轻度)97分钟高抬腿(一般)48分钟相关知识
玉米片(即食粥)的营养成分
玉米粥热量 玉米粥热量是多少
玉米片粥的做法 简单美味又健康
【玉米粥】玉米粥的做法
即食减脂玉米片热量
【玉米面粥的做法】玉米面粥的热量
玉米面粥能减肥吗 玉米粥减肥食谱
小米粥和玉米粥哪个热量低 小米粥和玉米粥哪个好
玉米粥的热量 玉米粥的热量是多少
玉米面粥的热量
网址: 玉米片(即食粥) 健身迷网 https://m.trfsz.com/newsview860650.html
