孕妇喝玉米面粥长胎吗
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肖岚中医科主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73孕妇喝玉米面粥可以增进食欲，促进食物的消化和吸收，从而辅助长胎。但是在怀孕期间不建议长期过量喝玉米面粥，以免导致营养不良的情况。
玉米面粥是由玉米面制作而成，当中含有人体所必需的多种营养元素，比如卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，膳食纤维也较为丰富。在怀孕的过程当中适量喝玉米面粥，可以促进胃肠蠕动，能够缩短食物通过消化道的时间，帮助预防和改善怀孕期间便秘。此外，孕妇容易出现食欲不振现象，适量喝玉米面粥，还可以帮助改善食欲，对于胎儿的生长和发育，可以起到促进作用。虽然玉米面粥的口感较好，但怀孕之后身体对于营养的需求量会大大增加，适量饮用玉米面粥，可以辅助长胎。但如果长期过量饮用，可能会影响到其他营养物质的摄入，从而出现营养不良的情况。
建议在孕期保持饮食多样化，可以适当增加其他高营养食物的摄入，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，也可以吃种类丰富的五谷杂粮和新鲜果蔬，促进长胎。孕期还应定期去医院做产检，以了解胎儿发育的情况。
2023-08-04浏览4917次
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