肠道，是如何影响人体健康的？
常言道：肠畅通，身轻松。
这是真的？还是只是商业社会杜撰出来的一个骗局？肠道究竟需要不要排毒？肠道和健康又有什么关系呢？我们今天逐一揭开面纱。
一、肠道中的细菌世界
首先，了解一下人体肠道的结构。
肠道分为小肠和大肠。
小肠分为十二指肠、肠道、回肠三个部分；
大肠分为盲肠、阑尾、结肠（升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠）、直肠、肛管五个部分。
肠道结构图示
小肠是人体最主要的消化以及吸收营养的场所，有些人为了减肥会切胃，但仍然可以存活的原因，就在于此。
大肠的主要作用就是重吸收，把食物残渣中的水分重新吸收回人体，以保持水平衡。
如果你以为肠道只是这样的，那就太简单了，肠道，其实就是另一个世界。
现代研究发现，肠道中密密麻麻布满了约100万亿个细菌，这些细菌按照对人体的有益程度，可分为有益菌和有害菌。
100万亿个细菌是什么概念呢？
要知道人体的细胞也才40万亿-60万亿，肠道菌的数量是人体的2倍。
二、细菌与人体健康
细菌就像是租客，长期租住在人体的肠道之中。
在租住的过程中，他们会频繁地与人体发生互动。
比如，肠道菌会参与消化，有一个非常有意思的实验。
2007年，美国密苏里州圣路易斯的华盛顿大学医学院里，有一群特殊的小白鼠，他们从出生就一直生活在一个绝对无菌的环境中，这些小老鼠的肠道中没有任何细菌。
有一个非常有意思的现象，无论无菌小老鼠怎么狼吞虎咽，它们就是不胖！无菌老鼠比普通老鼠多吃29%的食物，但却比普通老鼠要瘦42%。是不是很神奇？
当把无菌小鼠的肠道菌还原，尽管它们吃得比原来少许多，但是在短短两周内体重竟飙升至普通老鼠的标准。
同样有意思的一个实验，科学家选择了同卵双胞胎女孩，但一胖一痩，她们的遗传基因是相同的，至少说明不是遗传的问题，那是什么导致她们一胖一痩呢？
科学家将胖丫头和瘦丫头的肠道菌群分别移植到无菌小鼠的肠道内，执行同样的低脂肪、高膳食纤维饮食。
结果，移植胖丫头肠道菌的无菌老鼠胖了；而移植瘦丫头肠道菌的老鼠依然很瘦。
同样的饮食结构，这意味着热量摄入是相同的，也就是两只老鼠吃的一样多，但为什么最终一只胖一只瘦？唯一的变量就是肠道菌的差别。
细菌，可以帮助人体提供食物中热量的30%。
你以为肠道菌只会影响消化？
肠道细菌似乎能影响一切——药物代谢、毒性和功效，当然还包括食物消化，甚至会影响你的思维和健康状态。
科学家们研究发现，肥胖的小鼠之所以胖，是因为肠道中的细菌会产生更多的LPS。
PS：LPS名为脂多糖，又名内毒素，是细菌细胞壁的一种成分，当细菌死后会释放出来。
LPS会引发人体产生炎症反应，其中之一，就是引发脂肪的聚集，结果就是变胖！
然而你以为LPS只会影响肥胖吗？
看看下面这个图，你就知道，LPS会影响你什么了。
LPS内毒素可诱发的疾病
三、排便与细菌内毒素LPS
最后，我们再回归一下主题，为什么说肠畅通，会身轻松。
很多人会面临便秘的问题，便秘就意味着粪便在人体停留的时间过长。
而粪便，就是细菌的大本营啊！
人体粪便中60%是水，40%的干物质中，细菌可以占到30%-50%。
LPS内毒素我介绍过，这是细菌细胞壁的一种成分，当细菌死后会释放出来，而粪便就是细菌的尸骸坟堆啊！
排便不畅导致细菌残骸累计，细菌残骸累计又诱发LPS内毒素菇过量释放，LPS被吸收后诱发人体产生多种炎症，炎症发展到一定阶段就会出现疾病。
所以，保持排便畅通是一件非常重要的事情！
说到这，有朋友会说，看来肠道排毒势在必行了！
且慢！千万不要盲目排毒！瞎排毒就是在慢性自杀！
关注我，下一篇文章，我来告诉你，到底该如何保持肠道健康。
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网址: 肠道，是如何影响人体健康的？ https://m.trfsz.com/newsview861075.html
