早餐代餐食品推荐
早餐代餐食品推荐
姐妹们，早餐可是咱们一天中最重要的一餐哦！今天就来给大家种种草，分享几款我亲自用过的、超级适合做早餐代餐的食品！低卡又美味，绝对让你爱不释手～
无油煎鸡胸肉：嫩滑多汁
口感：口感超级嫩，特别鲜嫩多汁！低卡好吃又不长胖，简直减脂期姐妹的福音啊～
做法：鸡胸肉切薄片，加生抽、料酒、蜂蜜、蚝油、辣椒粉、孜然粉和胡椒粉腌半小时。不粘锅不放油，放鸡胸肉片中小火开始煎，把腌料汁全都倒进去，一面变色后再翻面煎，加一丢丢水盖盖子焖至鸡肉变熟就好啦！中间可以多翻几次面防止煎糊。
体验：简单又方便，适合办公族和学生党。吃起来超级满足，完全不会觉得油腻！
全麦吐司：健康饱腹
口感：口感很棒，饱腹感很强。吃起来很有嚼劲，越嚼越香。
做法：全麦吐司天花板，一袋热量仅170大卡左右，还是低脂的。早餐来一袋就能饱，很有嚼头。还可以自己DIY早餐，加上鸡蛋和生菜、培根片，营养又美味。
体验：减脂期间的姐妹冲鸭！吃起来完全不用担心长胖哦～还可以搭配各种食材做出不同口味的早餐。
豆本豆植物酸奶：清爽0负担
口感：口感清爽好喝，0负担。清甜不腻，有多种味道选择。
优点：0乳糖、0胆固醇、0反式脂肪等特点让它更加健康安全。还含有丰富的植物纤维可以促进肠胃消化蠕动对肠道健康也很好哦～而且冷藏一下就是酸奶冰淇淋的口感比其他酸奶更好喝啦！
体验：从第一次喝开始就爱上了这个味道！每次买都会囤好多放在冰箱里慢慢喝哈哈哈～
如果让我推荐一款最值得入手的早餐代餐的话，我可能会倾向于选择无油煎鸡胸肉哦！因为它不仅口感超级嫩滑多汁而且低卡好吃又不长胖！简直是减脂期姐妹的福音啊～而且做法也超级简单方便呢！大家可以试试看哦～
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