晚上如何锻炼身体
晚上如何锻炼身体
我每天晚上6点到8点有时间锻炼身体，如何 问：病情描述:我每天晚上6点到8点有时间锻炼身体，如何的锻炼方法能使自己更强壮曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 希望专业...... 答：病情分析：你好，这个可以每天坚持跑步俯卧撑的指导意见：无论做什么运动，都要坚持锻炼，这个才是最重要的 ......点击查看详情 >> 提问时间:2013-02-05
早上锻炼身体好吗？晚上呢，那个效果更好， 问：病情描述:早上锻炼身体好吗？晚上呢，那个效果更好，更有利于减肥和强身曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 解答 ...... 答：对于年轻人来讲，建议早上锻炼比较好，因为植物神经功能比较健全，晨起锻炼比较安全，老年人建议傍晚锻炼，因为晨练会加重心脏负担。特别是对有高血压心脏病患者，应该特别注意。......点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-29
前几天晚上作躺着上半身前倾运动锻炼身体时 问：病情描述:前几天晚上作躺着上半身前倾运动锻炼身体时，突然感觉腰部痛了一下，然后第二天身体感觉不舒服，到今天还有一点， 现在症状是:走路时感觉肚子偏左...... 答：建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天一三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗......点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2013-01-26
我前段时间下班锻炼身体，突然晚上睡觉到半 问：病情描述:我前段时间下班锻炼身体，突然晚上睡觉到半夜背上就痛的得醒来，后来都是这样，之后我也没有锻炼身体了差药酒也不好，痛的时候翻身后很难受，，但起床后几分钟就好了一点感...... 答：病情分析：您好！回复您咨询26岁先生下班锻炼身体后睡到半夜被背上疼痛痛醒，疼的时候翻身很难受，起床后几分钟就好转的一点感觉也没有是因为什么原因，该怎么样预防治疗的问题：没错造成您出现背部这样疼痛的原因就是因为锻炼将背部的组织损伤导致气血淤滞运行不畅引......点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-22
上完学晚上锻炼身体才刚运动一会就感到累想 问：病情描述:上完学晚上锻炼身体才刚运动一会就感到累想睡觉！弄的自己都不想练了该怎么办呢曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: ...... 答：病情分析：你好，根据你的情况，属于气虚的表现。指导意见：平时可以买点黄芪或西洋参或党参等泡水喝，可以补气。此外不要吃辛辣、生冷的食物。最后一点，要坚持锻炼身体，只要养成习惯就不会出现这种情况了。根据习惯的养成，只要坚持21天便可养成一个好的习惯。好好......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-12-05
手脚冰冷最近锻炼身体后感觉手脚无力，晚上 问：病情描述:最近锻炼身体后感觉手脚无力，晚上睡觉脚冰冷的，已经有七年了，求治疗！ ...... 答：你好，寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、......点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-05
早上还是晚上锻炼身体好 问：病情描述:早上还是晚上锻炼身体好？ ...... 答：你好，锻炼身体的最佳时间是在早上8–12点，下午14–17点，这两个时间段身体精神良好，而且空气温度和适度比较合适，进行运动可以提高锻炼的效果，每次锻炼的时间应该在30分钟左右，注意避免空腹或者是过饱的时候进行运动。 &nbs......点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-03
锻炼身体晚上睡觉前坐俯卧撑和仰卧起坐，能 问：病情描述:晚上睡觉前坐俯卧撑和仰卧起坐，能让我身体变得强壮起来嘛？？我是高中生，医生给我点意见 ...... 答：如果只是这两种运动是不行的，还需要配合哑铃和跑步效果才会更好 提问人的追问 2012-12-03 09:06:01我们在寝室啊，只有这两种运动了 回复人的回复 2012-12-03 09:06:04可以用哑铃的啊。只要运动体质就有可能增强的，只是......点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-03
锻炼身体请问我18岁晚上做什么运动能锻炼 问：病情描述:请问我18岁晚上做什么运动能锻炼出好身材，希望详细点 ...... 答：这个情况只要是锻炼就行了，比如跑步或者是打球都可以的，您注意的是，在剧烈活动后半小时内最好不要睡觉，适当平稳了后在睡觉 提问人的追问 2012-12-02 11:34:36我是说睡前能做什么运动？？ 回复人的回复 2012-12-02 11:34......点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-02
早上锻炼身体好还是晚上锻炼身体好？ 问：病情描述:早上出去锻炼多少钟合适。...... 答：您好，最好是晚饭后进行锻炼，有的人认为早上的空气好，实际上早上的空气质量没有晚上好的，所以可以再饭后进行半小时慢跑即可 ......点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-22
请问晚上锻炼身体 问：病情描述:请问晚上锻炼身体有效果吗？比如跑步或打篮球什么的。 ...... 答：做这些运动不能太晚，离睡觉的半个小时，要不然对睡眠会有影响的。做这些运动还是很不错的，坚持。 提问人的追问 2012-11-17 10:41:12有人说天天锻炼身体是加快身体的新陈代谢，细胞死亡得也快，会短命的。请问这个理论正确吗？ &......点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-17
晚上10点左右锻炼身体有半年多了。吃什么 问：病情描述:晚上10点左右锻炼身体有半年多了。吃什么比较好。是全身锻炼。120斤杠铃每次12个每组4哑铃20公斤每次12每组4.吃什么比较好。谢谢曾经治疗情况和效果:&nb...... 答：病情分析：根据你的描述，你的运动量的话，建议锻炼的同时加强营养，多吃肉蛋鱼奶类等指导意见：你的锻炼方式还可以，建议坚持，要注意均衡饮食，加强营养，补充蛋白质和微量元素等。 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-11-15
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