低糖低脂肪的食物有哪些
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
低糖低脂肪的食物有哪些
2023年6月7日
吕永楠副主任医师心血管内科
武汉大学人民医院
三甲 | 全国第47
百度健康内容审核团队优选
低糖低脂肪的食物有很多，比如荞麦、燕麦、藜麦、荞麦等谷物；西兰花、黄瓜、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜等蔬菜；番石榴、雪莲果、苹果、柠檬等水果。这类食物虽然低糖低脂，但是依然营养丰富，富含多种维生素、微量元素以及膳食纤维，平时饮食注意均衡搭配，是能够为机体提供所需的营养的。
高血压、高血脂、糖尿病等患者一般需要低脂、低糖、低盐的饮食。除了以低糖低脂肪的食物为主，还要尽量少吃或者不吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、动物内脏、炸鸡等；高糖食物比如奶油、雪糕等；高盐的食物，比如咸鱼、腊肉、酱菜等。这样可以有效改善血脂的代谢，降低胆固醇的水平，维持血糖处于稳定的水平，还可以减轻肠胃的负担，有助于控制病情。
相关知识
低脂肪低热量的食物有哪些，什么食物低脂肪低热量
低脂肪低热量的食物有哪些？
低脂低糖的食物有哪些
低脂肪低胆固醇的食物有哪些？
低脂肪的食物有哪些
低脂肪，低蛋白的食物有哪些
低糖低热量的食物有哪些
【脂肪低的食物有哪些】
【低脂肪食物有哪些】
低热量低脂肪的食物有哪些
网址: 低糖低脂肪的食物有哪些 https://m.trfsz.com/newsview861861.html
