最适合女性的减肥修身运动项目
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最适合女性的减肥修身运动项目
导语：
可以减肥的运动很多，但是并不是所有的运动项目都适合女性
的，下面我们推荐几种适合女士减肥的运动，让你放心健身，放心瘦
身。
第一名：钢
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可以减肥的运动很多，但是并不是所有的运动项目都适合女性的，
下面我们推荐几种适合女士减肥的运动，让你放心健身，放心瘦身。
第一名：钢管舞
有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，
成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减
掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最
后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。
第二名：双人瑜伽
除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅
能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。
第三名：肚皮舞
肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着
全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的
健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。
第四名：水中健身
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运
动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法
是在
1.3-1.6
米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行
练习。
第五名：拉丁健身操
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