我家瑜伽·明星导师陈莫开直播课了！
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重要的事情说三遍！
直播课程:办公室瑜伽
直播课时间:
2016.11.11（星期五）
晚 20:00准时直播
授课老师:陈莫老师
内容大纲:
在职场里，办公室常见的亚健康
肩颈部的功能康复、瑜伽保养与体态纠正
适用于办公室的瑜伽动作
电脑前一坐下就是一天，下班却总感觉身体被掏空吗？
低头玩手机久了，一抬头，肩部总是酸痛吗？
仿佛大多数人都逃不开对肩部的伤害：低头玩手机和电脑前久坐。
让我们先做一个小自检，看看你的肩部是否已经出现症状了：时间一久，总感觉肩部隐隐作痛，严重的时候甚至会有少许刺痛感。
如果出现这种情况，你就需要警惕并进行相应的保健措施，减少对肩部的伤害。
本周五，陈莫老师 ，帮助你用办公室瑜伽舒缓肩部肌肉，摆脱职场亚健康。
接下来晒陈莫老师私照
陈莫老师
办公坐姿的不正确和时间太长等因素容易引起颈肩问题，如果你现在觉得只是有点累和酸痛而不去重视，久而久之，由于长时间维持同一个姿势，颈肩肌肉一直处于紧绷状态，将会引起肩周炎等健康问题。
要远离亚健康，除了要开始重视坐姿和维持姿势的时长外，还要注意为我们的身体进行适当的放松。
而瑜伽就是一项十分符合办公族和低头族的运动方式。
陈莫老师
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。它的姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
对工作繁忙、节奏快的职场人而言，瑜伽是一种再适合不过的运动：瑜伽对场地环境的限制小，在办公室也能做；入门瑜伽的动作简单，只要做得标准就可以了；瑜伽节奏相对缓慢，对人的身心达到放松的作用。
本周五，美俪阿萨娜瑜伽学校14年资深瑜伽导师@陈莫 为大家带来普通人也能学会的办公室瑜伽动作，让你摆脱亚健康状态。只要你用心聆听，你将收获：
对职场亚健康的认知，并且能在日后注意避免相应错误行为
肩部康复、瑜伽保养等知识
适用于办公室且简单易懂的瑜伽动作
本次分享免费报名，名额有限，到开课前2-3小时截止报名，为了你的健康着想，请不要错过机会！
报名方法:
在微信公众号：我家瑜伽APP（微信号:WJYJ-APP）对话窗口.
发送“001”报名
上课形式
在直播间内，以语音+文字+图片形式直播。报名后课程可永久回听，听无限次。
上课时间
2016.11.11（星期五）晚20：00准时开始。一般提前两小时截止免费报名，截止后只能付费9.9元听课返回搜狐，查看更多
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