工作累了别光伸懒腰：燃脂工间操
先来看看你每天是否也在重复这样的生活：乘车或开车上下班，到办公室后屁股就黏在椅子上不轻易起来，下班后坐到电视机前也懒得再动……
如果是，你就可能是“久坐族”一员了。更加具体的判断标准是：若一周至少坐5天，每周少于3次体育活动、每次活动少于30分钟，则为“久坐一族”。
相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，并且久坐的人极容易肥胖哟！
今天多用酱给办公室的“久坐族”带来燃脂工间操， 短短几分钟，放松身体又燃脂！
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工作累了别光伸懒腰：燃脂工间操
德国健康学家的研究显示大多数肥胖问题都源于久坐的生活方式，如果每天平均 5 小时的工作时间，站着燃烧的热量会是坐着的3 倍。
闺蜜们可以每 2 个小时站起来活动下筋骨，做做视频里的燃脂工间操哟！先站着走起来，加上 2 个瘦手臂的动作，让你的拜拜肉真的跟你 say byebye！
另外，在我们平时上下班的路上也可以做些改变。如果公司离家近，40分钟内的路程你都可以走路回家，记得是大步快速的走，这样脂肪燃烧的更快。如果公司离家较远，得坐公车/地铁，那就多站站。站着本身会消耗你身体的热量，要是人多点的话还能出点汗，排出一些身上的水分，要是有座了呢，让给身边的人，可以说既达到了你保持身材的目的，还在别人心目中树立了一个高尚的形象呢。
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