将减肥经历 写成“论文”
将减肥经历
写成“论文”
浙大工科博士生瘦身法火了
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研究对象、研究方法、饮食干预、运动干预、研究结论……近日，浙大光学工程专业博士生王春承根据自己的减重经历，撰写成了一篇颇具“科研范儿”的论文。
论文中，详细记录了王春承每日的运动轨迹、体重数据以及饮食搭配，并总结出了一套有效的减肥方法。 在连续一个月的实践后，他的体重成功地从81.5公斤降到了78公斤，体脂百分比也降低了1.3个百分点。
与整天泡在实验室的印象不同，王春承平日里就喜欢进行“跨界写作”，写过《浙大玉泉健身房的杠铃究竟有多重》、《家乡淄博烧烤怎么吃》等文章。“以学术眼光去观察日常生活，能够帮助我预热学术思维，激发更多的创造力。”王春承说。
过去，作为夜宵摊上的常客，王春承的体重一度上涨，“照镜子的时候明显发现自己身材走了样”，于是他便下定决心开始减肥。
在饮食方面，王春承不点外卖，平日里以在食堂用餐为主。他喜欢江浙地区较为清淡的饮食风格，少油少盐是基本原则。
除了健康的饮食搭配，游泳成为了王春承的首选。 几乎每天晚上，他都会准时出现在学校的游泳馆内，至少完成2500米的锻炼目标。
在保持了一段时间的游泳后，王春承发现单一的运动模式容易让身体产生适应性，从而影响減重效果。为了打破这一瓶颈，他开始调整每周的锻炼计划，引入更多样化的运动方式。“我还会去爬老和山，或者骑十几公里的公路车，有时候也会去篮球场投篮、打打羽毛球。”王春承说。
王春承把减肥路上的点滴都记录了下来，其中详细的身体数据、运动轨迹，变成了自己写作时的有力素材。
要写一篇自己减肥的经历，可不能只是简单地记录流水账。他把整个过程当作科研论文来对待，从确定“研究目的”，到制定“研究方法”，再到“数据收集”，最后得出“结论”。
为了打磨这篇论文，王春承投入了十个小时的时间，不仅参考了身边同学的减肥经验帖，还查阅了大量科普资料，力求使文章内容更加科学、准确。尽管如此，他仍然认为自己的论文有待完善，“为了提高文章的严谨性，还需要再参考更多学术文献和专家意见，这也是目前文章还需修改补充的地方。”王春承谦虚地说。
日前，他将减肥论文发布到学校论坛后，获得了同学们广泛的关注与讨论，“能对自己有这么精确的记录和了解，真是太厉害了！”“坚持天天游泳已经不容易了，还收集了这么多数据写成论文”。
关于瘦身，比起网络上的碎片化信息，王春承表示，“我更希望通过亲身实践，为有减脂需求的其他同学提供一个科学、健康的计划。”
本报记者 王湛 通讯员 陈琪
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