身材超棒的明星公开瘦身食谱，有一种食物居然都爱
夏天依然来临，你还在为瘦身发愁？不如来看看下面这5位明星的减肥瘦身食谱吧，一定会让你受益匪浅的！
张曼玉——3杯牛奶
张曼玉不推崇节食减肥，她认为节食减肥对人的身体只有害处没有好处，但是可以少吃一点不能不吃，清淡的饮食最有利于减肥，不过脂肪、蛋白质、维生素和碳水化合物一个都不能少，一天中可以喝3杯牛奶，可以为人体补充足够的钙质和营养，是非常不错的减肥养生佳品。
陶晶莹——瑜伽+酸奶
陶晶莹喜欢练习瑜伽，她说瑜伽是个非常不错的减肥运动，可以利用业余时间进行，经常练习瑜伽不但可以减肥瘦身，还能帮助保持好身体，还能消除疲劳调节身心。另外，陶晶莹认为合理地控制饮食也是很好的瘦身方法，她自己就会在平时多喝一些酸奶，她认为女性适宜多吃奶制品及豆制品，这对身体非常有好处。还有一点就是愉快的心情是保证健康的源泉，有了好心情才会感觉到生活的美好。
萧亚轩——牛奶+苹果
吃苹果和牛奶的减肥餐，第一天只吃苹果，不吃其他食物，并且一定要一小口一小口地慢慢吃，到了第二天可以加入新鲜的牛奶或酸奶，可准备出1000毫升的牛奶，分成6～7份，每次喝一份。到了第三天和第四天便可以恢复到正常的饮食习惯中，之后再重复苹果牛奶餐两天。需要注意的是，在进行牛奶苹果餐减肥的过程中，连水都不可以喝，渴了就喝牛奶和吃苹果。
毛阿敏——产生减肥吃红豆牛奶
毛阿敏由于生产一下子体重上涨了20多斤，但是她懂得新妈妈不可盲目地进行节食减肥，不然会影响到哺育，乃至会引发出各种并发症。毛阿敏找来了营养学家，专门为她定制了一套营养健康的减肥食谱，既达到了控制体重减轻体重的目的，还确保了营养的吸收，这套健康的减肥食谱主要是以蛋白质、碳水化合物和脂肪类食物的合理搭配，比如将红枣、牛奶、茭白、糯米饭、豆腐、山药搭配在一起食用。
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