【孕妇适合吃哪几款饼干】
孕妇适合吃哪几款饼干
2021-04-09 10:42:03
孕妇适合吃哪几款饼干
任芳 副主任医师 妇产科 中国医科大学附属盛京医院 三甲 怀孕妇女不宜食用饼干,因为饼干大多是淀粉类食品,且内含有丰富的糖分,若血糖控制较好,则需选用低糖饼干,但也要注意适量,此期应注意饮食清淡,多休息,少熬夜,多吃些新鲜蔬菜水果,孕妇可适当吃些全麦饼干,其热量及糖分较普通饼干低,易引起血糖升高,且易产生饱腹感,在饮食上应少食面食、米饭等,平时应多吃些粗粮。
2021-04-10 10:52:02
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 孕妇可以吃全麦消化饼干,但不能吃得太多,以免影响正餐的摄入量,也容易上火。 也可以在家里做一些低脂芝士饼干。 孕妇想吃曲奇,首先最好选择有独立包装或大包装的曲奇,少选择散装曲奇,从卫生方面来说更放心。 而购买包装饼干可以看出用料,成分表和保质期,这样的挑选比较合理。 此外,对孕妇而言,选择饼干要健康,最好选择低脂、低糖、低热量的饼干,少选择夹心饼干或过咸的饼干,也不要选择威化饼干,因为威化饼干含有较多的奶油脂肪,但饱腹感却不明显。
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