【私人订制】您的专属一对一瑜伽教学
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<h3> 一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制有效的高质量课程。结合体质特征和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。</h3><h3><br /></h3><h3>私教课程能深入地教授您如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领您感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。</h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">VIP尊享 </span> 专业老师，一对一教学！</h3><h3>喜欢哪位瑜伽老师，快约上你的小伙伴，一起变身瑜伽达人吧！</h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(176, 79, 187);">个性、私密、高效、细致 </span>● 您的时间效率将达到最大化</h3><h3>● 灵活安排，可根据个人时间、地点方便，预约授课</h3><h3>● 不受普通大课的规定限制，项目多、针对强、效果好</h3> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);">享受亲友互动的温馨 融洽 休闲时光</span></h1><h3>● 私人定制课程</h3><h3>● 弥补集体会员课的不足</h3><h3>● 可以和朋友、家人共同分享，可两人成行</h3><h3><br /></h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">為什麼要上私教課？</span></h1><h3><br /></h3><h3>一个老师同时教很多位学员，无法真正了解到每位学员的身体情况，兼顾到每一位学员，也难以每组动作、每个学员一一纠正，无法让每位学员根据自己的身体来选择课程。</h3><h3><br /></h3><h3>而在私教课前，会做专业的身体的评估，把个人的身体状态和练习目的相结合，制定最合适的私教课程；并能随时关注你身体的变化，调整适合身体的体式或练习方法。</h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习不一定适合所有人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不够强，同时会有出现不舒适感和受伤的可能性。</span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">私教课程可以做到系统、全面和精准化的服务，量身定制有效的高质量课程。结合个人体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。</span></h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">最重要的是，私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。</span></h3> <h1><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><br /></font></div><div style="text-align: center;">瑜伽私教适合人群</div></h1><h3>1、备孕、怀孕、产后，从未接触过瑜伽和初学者；</h3><h3>2、想深入了解并修习瑜伽；</h3><h3>3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；</h3><h3>4、期望通过练习瑜伽减肥或者增强体力者；</h3><h3>5、希望练习瑜伽对自己有更深入地纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；</h3><h3>6、需要照顾孩子的妈妈或孕妇；工作繁忙的公司管理者；</h3><h3>7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。</h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">私教种类</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">A、普通私教课程</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、常规的体能提升</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、一对一地细致指导</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、提供全面的身体评估</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、教授瑜伽知识和健康的养生文化</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5、按会员的练习需求设置个性化课程（减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等）专门设立的一种瑜伽课堂</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">B、瑜伽理疗课程</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">"一对一私人理疗课程"是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜伽自然疗法，包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法等并结合较显效的中医自然疗法专业治疗失眠、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖、紧张焦虑、神经衰弱，生活工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症。</span></h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">理疗篇</span></h3><h3><br /></h3><h3>肩颈理疗：肩颈部肌肉酸痛胀麻，肩部酸重疼痛，手臂麻木，头部沉重不适等颈椎问题。富贵包调理，肩周炎。高低肩，异状肩，肩胛骨痛等。</h3><h3><br /></h3><h3>脊椎理疗：脊柱侧弯（S型，C型)背痛，背部僵硬。</h3><h3><br /></h3><h3>腰椎理疗：腰部酸痛无力。腰肌劳损，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，急性腰扭伤等。</h3><h3><br /></h3><h3>骨盆理疗：骨盆矫正，促进盆腔血液循环。</h3><h3><br /></h3><h3>腿部理疗：O型腿，X型腿，下肢静脉曲张，膝盖疼痛。</h3><h3><br /></h3><h3>足部、踝部理疗：踝内翻，外翻，扁平足。</h3><h3><br /></h3><h3>女性调理：暖宫，妇科，痛经，经期不规律</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>体式精进篇</h3><h3><br /></h3><h3>倒立、后弯、开胯、开髋等高难度体式挑战练习，针对一些有基础的</h3> <h3><br /></h3><h3 style="text-align: center;">孕产篇</h3><h3><br /></h3><h3>备孕瑜伽：有助于怀孕期间对身体的支持和为婴儿的出生作准备，刺激控制激素分泌的腺体，加强血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。加强腰背部的力量，维持健康的肌肉状态和血液循环，保持内心的平静，不需要有瑜伽基础。</h3><h3><br /></h3><h3>产后塑形瑜伽：专门为产后的母亲们设计的课程，会特别关注核心的力量的重建以及阴道，骨盆腔的恢复调理，同时能够释放肩膀，颈部和后背的紧张感，无需瑜伽经验。</h3> <h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">详情咨询 18235988444</span></h3> 瑜伽
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