人体必需的微量元素有哪些
锌是人体必需的微量元素，适量补充对身体有哪些益处？过量补锌又可能带来哪些问题？ 锌是维持身体健康的重要矿物质，适量摄入有助于增强免疫力、促进生长发育。然而，补锌并非越多越好，过量可能会导致健康风险。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.增强免疫功能：锌参与免疫细胞的生成和功能，有助于提高身体抵抗感染的能力。2.促进儿童发育：对于儿童，锌有助于骨骼和大脑的正常发育，改善食欲不振和营养不良状况。3.维护男性健康：锌对男性生殖系统的正常运作至关重要，可以维持正常的性激素水平。4.伤口愈合：锌参与细胞分裂和组织修复，对加速伤口愈合有积极作用。5.辅助治疗疾病：在医生指导下，锌可用于辅助治疗皮肤问题、口腔溃疡和某些消化系统疾病。尽管锌对健康有益，但补充需谨慎。过量锌可能导致消化系统不适、干扰铜和其他微量元素的吸收，长期过量还可能引起神经损伤。因此，补锌应遵循医嘱，通过均衡饮食或必要时的补充剂来获取适量的锌。如有任何疑问，建议咨询专业医生。 马文君 主任医师 广东省人民医院 三甲相关知识
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