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必需微量元素有哪些

泰然健康网
2024-12-28 03:05

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胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37人体必需的微量元素人体必需的微量元素是人体每天需要量＜100mg的元素，在体内含量甚微，但是维持人体正常的生理健康，而且消耗比较少。比如铁就是重要的微量元素，铁是血红蛋白呼吸链的主要复合物，是重要组成成分，如果铁缺乏会造成造血原料缺乏，出现缺铁性的贫血。锌也是体内重要的微量元素，锌是含锌金属酶和许多锌指蛋白的组成成分，铜是体内多种酶的帮手，锰是多种酶的组成成分和激活剂。微量元素硒在体内以硒代半胱氨酸的形式存在于硒蛋白中，具有抗氧化的作用，而且和甲状腺功能密切相关。碘参与甲状腺激素的合成，而钴主要是以维生素B12的形式发挥作用，氟与钴和牙齿的形成、钙磷代谢密切相关，微量元素铬与胰岛素的生理作用密切相关。通过测定微量元素在血液当中的浓度，间接的反应微量元素是否正常，但是由于微量元素的检测方法、检测仪器不统一，因此对于微量元素的化验报告，要结合临床正确解读。梁昱副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36婴儿必需氨基酸有哪些婴儿的必需氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、赖氨酸、组氨酸等氨基酸，称为必需氨基酸。身体的组织和器官是由蛋白质组成，蛋白质通常为20种氨基酸的排列组合形成。氨基酸中，身体能够合成一部分，也有一部分身体不能够合成，必须通过食物的摄入进行补充。必需氨基酸，即上述几种氨基酸，需要依靠食物摄入进行补充，由于蛋白质序列不同，需要的氨基酸也是不同，因此婴儿在饮食方面不要挑食。没有哪种天然食物中的蛋白质完全适合人类需要，均需要经过身体里的重新整合才能满足需要，而接近人体需要的蛋白质，则称为优质蛋白。袁庆玲主治医师广西国际壮医医院三甲微量元素有哪些"微量元素可以通过仪器检测出来，在现代医学当中，很多人就需要监测微量元素。因为微量元素在人体中非常重要的作用，在很多妇幼保健院或者是儿童医院、综合医院等，都有微量元素的常规检查项目。因为有些人缺乏某种微量元素，会导致一些症状，查很多东西查不出来，但是可以查微量元素，看看是缺什么，再补什么。微量元素具体有哪些项目？比如锌、钙、镁、铁、铜、铅，还有常规的电解质，钾、钠、氯，除了这些还有血清磷、汞，还有硒。电解质钾、钙、钠就很普遍。如果是出现低钾血症或者高钾血症，就表现出来很明显的乏力。如果是镁偏高，会出现甲状腺功能的减退或者是关节炎，偏低也会出现腹泻或者是长期甲状腺功能亢进。如果是锌偏高，会出现溶血或者也是甲状腺功能亢进，偏低会导致青少年的生长迟缓。有些小朋友长得个子比较矮，或者是其他原因查了很多查不出来，但是查微量元素发现是锌偏低，给他补充锌，比如葡萄糖酸锌，或者是多吃一些猪肝等补锌的东西，他恢复了，个子也开始长高。还有硒，也会出现白内障或者是肝硬化，偏低会出现贫血或者是心肌损伤等等，都是微量元素可以看到的东西。"柳鹏主任医师北京大学人民医院三甲全国第21什么是微量元素微量元素是属于矿物质的一类，矿物质都知道也是人体必需的七大类营养素之一，矿物质和维生素一起被称为微量营养素，而微量元素就是矿物质中的一种。矿物质本身分成两类，一类是常量元素，一类是微量元素，微量元素是指在机体的含量小于体重的1‱，也可以说是0.01%的这样的元素称为微量元素，如果在机体中的含量超过体重的1‱，称为常量元素。对于钙、镁、钾、钠、磷、氯、硫这七种元素在体内的含量较高，超过了1‱，所以称为常量元素。而对于熟知的微量元素有哪些？像铁、锌、碘、硒、铜等这类称为微量元素，大家一定不要弄混。每一种微量元素在机体内是有各自的作用和推荐摄入量的，比如说铁，如果缺乏了就可能会出现缺铁性贫血，当然铁缺乏了可能还会影响机体的免疫力，对于铁而言，我们每天需要摄入量是在15-25mg，其他的微量元素就不在赘述。宋新主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68什么是微量元素"自然界中天然存在的元素在生物体内几乎都可以找到，按其在体内存在的含量，以占机体重量万分之一为界，分为常量元素和微量元素两类，已知的常量元素有碳、氢、氧、氮、磷、硫、氯、钾、钠、钙、镁十一种，其余均为微量元素，其中碘、锌、硒、铜、钼、铬、铁是人体必需微量元素。微量元素在体内的作用多种多样，如参与构成酶的活性中心或辅酶，参与体内物质运输，参与激素和维生素的活性结构形成，摄入不足或过多都会影响人体正常生理活动。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37必需氨基酸是什么意思"必需氨基酸是人体不能合成或合成速度远不能适应人体需要，必须由食物当中蛋白质共给予氨基酸。对成人而言，必需氨基酸有八种，包括赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸，组氨酸是婴幼儿所必需的。必需氨基酸从食物当中直接获得，否则就不能维持机体的平衡并影响健康。n必需氨基酸对生长发育、免疫功能、调节的新陈代谢非常的重要。如果必需氨基酸缺乏，患者免疫功能低下，容易出现感染，肿瘤的风险会增加，伤口的愈合也会变慢。含有必需氨基酸的食物主要是动物性的食品，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋和鱼中的蛋白质。植物类的食物，像大豆、燕麦中的蛋白也属于优质蛋白。动物性食品和植物性食品交替食用，这样生活质量高，营养更加均衡。"王强副主任医师枣庄矿业集团中心医院三甲微量元素有哪些"所谓的微量元素，指在人体中的含量比较少，但是与人的生存和健康息息相关，对人的生命起到至关重要的作用。如果摄入过量、不足、不平衡或缺乏，都会不同程度引起人体生理的或者是病理的异常反应，导致疾病的发生。微量元素最突出的作用，是与生命活动密切相关，仅仅像火柴头大小或更少的量，就可以发挥巨大的生理作用。微量元素有以下几种，比如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾，同时还有人体中不可缺少的半量的微量元素，比如铁、锌、锰、铜、铬、钼、硒等微量元素。尤其是对锌的缺乏，容易导致体内的视力或者是吸收功能障碍。如果是铁的缺乏，容易导致缺铁性贫血的情况。如果钙等缺乏，容易导致骨质疏松。所以对微量元素的需求虽然比较少，但是非常重要。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37微量元素有哪些微量元素是指人体内占体重在0.01%的元素，必须有的有铁、锌、硒、碘、酮、锰、铬、氟、钴、镍、锡、硅、矾。还应该注意有些元素也是机体中非常需要的，比如钙元素，钙元素主要是存在于骨骼和牙齿中，参与循环的钙元素非常少。但是经常检查的时候要检查这个项目，因为钙缺乏在血中很难测定到，血液循环中的钙离子非常少。机体缺钙时骨骼会释放一部分钙，这样容易造成骨质出现问题，发生骨质疏松。而血钙浓度在平时检测时基本都在正常范围内，因为有骨钙这个强大的仓库。其他微量元素测试对于小儿来说非常重要，很多微量元素在小儿时期都可造成消化、吸收不好。当患者出现食欲不振、乏力、恶心、生长发育缓慢时，需要查一下是否有微量元素缺乏。孙苏欣主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55微量元素有什么微量元素是维持人体正常的生理、心理机能的重要物质，以及维持人的健康状况不可或缺的物质。微量元素是相对于常量元素而命名，常见的微量元素有铁、铝、铬、氟、锌、碘、硒等，据目前研究，发现有70多种微量元素存在。缺铁时可以导致缺铁性贫血，缺碘时容易得地方性甲状腺疾病或称为大脖子病，缺锌时儿童在生长发育时可以受到影响，出现多动症、注意力不集中，甚至异食癖等营养不良的情况。随着科学的发展，微量元素与疾病的关系也越来越多被发现，微量元素与疾病关系存在的情况下，临床上通过补充各种微量元素，解决疾病治疗壁垒的问题，如甲状腺疾病破坏了甲状腺功能，有时会用硒来保护甲状腺，避免甲状腺自身免疫的破坏。如果缺碘导致地方性甲状腺的肿大，可以通过补碘来改善大脖子病的情况，我国常在食盐里面加一定生理量的碘，来改善地方性缺碘的情况。贫血时因为营养不良性缺铁性贫血，导致贫血的加重或治疗效果不好，可以通过补铁剂来改善缺铁性贫血。微量元素和现实当中的疾病有明显的密切关系，平时多吃蔬菜、水果，食物的种类越来越广泛，微量元素的补充就越全面、越均衡，因此微量元素是维持人体健康的状况不可或缺的矿物质。章峻钧副主任医师湖南省人民医院三甲什么是微量元素微量元素顾名思义，首先是微量，微量是指在每1g组织中，这种元素所占的重量不足250μg，在人体所有的微量元素加起来，不足体重的0.05%，所以可见其是微量。在人体内，最常见的微量元素有铁、锌、铜、硒、碘。这些微量元素缺一不可，因为微量元素的缺乏，会引起相应的症状。比如缺铁会引起贫血；缺硒会增加自身免疫疾病的发生；缺碘会引起甲状腺疾病，引起脖子肿；缺锌会引起异食癖，甚至引起食欲的异常，以及毛发皮肤的干燥；缺铜也会引起代谢方面的疾病。所以微量元素，建议还是通过食物来摄取和补充，微量元素的补充，首选是通过动物的肉类来补充，因为吸收会更好。相对肉类动物的这些食物，在植物中的含量相对少，所以微量元素，平时也要在食物中注意补充。