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蜂蜜水晚上喝好吗

泰然健康网
2024-12-28 03:07

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彭涛副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21晚上喝蜂蜜水好吗蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制而形成的蜜。它是一种半透明、带光泽、浓厚的淡黄色液体，自古被人当成食物以及药物来使用。中医认为蜂蜜性味甘平，对于腹痛、干咳、便秘等有疗效。蜂蜜为两种单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要先分解为单糖，所以比白砂糖更容易被人体吸收。它的成分中除了葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1kg蜂蜜中含有2940千卡热量，蜂蜜不建议晚上饮用，晚上饮用蜂蜜会引起血糖波动，而且睡前喝蜂蜜水会引发胃食管反流，所以不推荐晚上饮用蜂蜜水。史佳主治医师海南省人民医院三甲晚上睡前喝蜂蜜水好吗睡觉前喝蜂蜜水有很多益处，因蜂蜜水中含有多种矿物质、有机酸和不饱和脂肪酸，可以起到软化血管，对心脑血管疾病患者很有好处。其次睡觉前喝蜂蜜水，蜂蜜水起到中和过多胃酸，保护胃黏膜作用，还可有促进睡眠，美容养颜等功能。喝蜂蜜水可解除人体疲惫感，增强人体对疾病抵抗力。另外蜂蜜水还可起到润肠通便的作用，可为第二天排便带来一定益处，特别对于长期便秘病人。建议睡前不要喝过多蜂蜜水，适当饮用即可。张佐峰副主任医师哈尔滨市第一医院三甲孕妇晚上喝蜂蜜水好吗"适量饮用蜂蜜水有润肠通便的作用，可以适量食用，但是孕期经常大量饮用可能引起血糖升高。孕期饮食以新鲜为主，肉类、蔬菜水果类、蛋奶类、海产品类、谷物等粗粮食物合理搭配，注意膳食营养均衡，少吃甜食及含糖份较高的水果。建议如果检查血糖及糖化血红蛋白正常，可以适量喝蜂蜜水。24-28周按医生要求做糖尿病糖耐量检查，如有血糖异常诊断为妊娠期糖尿病，需要营养门诊就诊，医生会制定专门的营养食谱，控制血糖在正常范围。血糖控制不佳对孕妇及胎儿都会有不良的影响，比如羊水过多、巨大儿的几率升高，妊娠高血压的发生几率升高等。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲早上喝蜂蜜水好还是晚上喝蜂蜜水好早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因：1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕动，对于大便秘结、大便干燥，都有预防和缓解的作用；2、对于正常人，早上适当地喝蜂蜜水，有助于养成晨起上厕所排便的好习惯；3、平稳血糖：早晨血糖容易波动，产生低血糖的概率比较大，在早上喝适当的蜂蜜水，能有效平稳血糖水平，预防低血糖的发生；4、从中医食疗角度，蜂蜜水相对偏寒凉，早上阳气比较旺盛时喝蜂蜜水，能够利用机体阳气运化蜂蜜水中的营养成分，利于身体健康。而晚上喝蜂蜜水，晚上的寒凉和蜂蜜水的寒凉叠加一起，不利于身体阴阳的平衡。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲喝蜂蜜水好吗"适当喝蜂蜜水对身体还是有好处：1、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当喝蜂蜜水，有很好的润肠通便、促进排便的好处。2、能够调补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲蜂蜜水性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心呕吐、脘腹虚痛的人，如果适当喝蜂蜜水，通过滋补脾经和胃经，有很好的提振食欲、促进消化、缓解腹痛的好处。"徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体有好处，对于消化系统的好处最多，喝蜂蜜水可以润肠通便，改善消化和吸收功能，缓解腹部胀痛，还可以治疗长期的习惯性便秘，对于促进食物的消化和吸收都有一定的好处，可以缓解恶心、呕吐、腹胀、厌食等临床症状。睡前喝蜂蜜水对于调理内分泌系统好处很多，可以改善因睡前低血糖或凌晨低血糖导致的晨起血糖过高等情况。睡觉之前喝蜂蜜水还能够帮助内分泌和循环系统清除体内多余的废物和垃圾，起到改善内分泌环境并增强免疫力的作用，睡前喝蜂蜜水还有镇静安神、改善睡眠、增强植物神经功能等效果。李博副主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲蜂蜜水应该早上喝还是晚上喝蜂蜜水早晨喝和晚上喝都可以。蜂蜜水属于食物，可以提供人体必需的氨基酸以及能量，味道较甜，能使人开心。早中晚吃馒头均可起到健脾养胃的作用，所以早晨、中午、晚上都可以喝蜂蜜水。蜂蜜水如果甜度较高，不建议饮用过多，适量即可。总之蜂蜜水作用有限，可以作为一种正常食物适量摄入。刘晓副主任医师北京医院三甲全国第60晚上可以喝蜂蜜水吗蜂蜜是一种很好的饮品，营养价值也非常高，因为蜂蜜里面也含有大量的蔗糖、葡萄糖、多种维生素、微量元素。蜂蜜具有调节免疫力的作用，而且喝蜂蜜水还有助于排便，可以防止一些动脉粥样硬化的作用，还有一定的调整血脂的作用。晚上喝蜂蜜水对于大多数人来说都是可以的，但是糖尿病人还是建议不要饮用这一类的饮品，可能会增加血糖值。另外，肥胖的人还是要少喝蜂蜜水，可能会加重体重的增加。适量的喝蜂蜜水其实可以提高睡眠的质量，而且还有助于晨起的排便，所以对于不同的人群有不同的建议，血糖正常、体型正常的人晚上喝蜂蜜水是完全可以的。但是对于糖尿病的人，喝蜂蜜水可能会加重血糖值的增高，不建议晚上服用。彭艳主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院三甲晚上能喝蜂蜜水吗晚上可以喝，喝蜂蜜水具有润肠通便、消除疲惫、增强人体免疫功能的作用，可在睡前1个小时喝，能够缓解神经紧张，促进睡眠。在晚上睡觉前不宜喝，由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，在晚上睡觉前喝蜂蜜水，大多人在晚上睡觉时，身体处于相对缺水的状态，喝蜂蜜水容易导致血液粘稠度的增高，不利于心脑血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易导致多余的热量在体内堆积，有可能造成体重上升。不能用开水冲，每天摄入的蜂蜜量不能太多，一般不超过100ml。彭涛副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21晚上喝蜂蜜水有什么好处蜂蜜是蜜蜂从花中采集来的花蜜，在蜂巢中酿制而成，它是一种半透明、淡黄色黏稠液体，自古被当成食物和药物来使用，对于腹痛、干咳、便秘等有一定疗效。蜂蜜含有两种单糖，包括葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收而不需要被分解成单糖。此外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，1kg蜂蜜中含有2940千卡热量。但是蜂蜜不建议一岁内的婴儿使用，蜂蜜也不建议晚上喝。晚上喝蜂蜜水对于糖尿病患者会引起血糖波动，对于胃食管反流病的患者可以引起胃食管反流病的发作，所以不建议晚上喝蜂蜜水。