每天坚持喝生姜蜂蜜水能减肥吗？
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
生姜蜂蜜水其实是对女性很有好处的一种饮品生姜对女性有很好的温补作用，蜂蜜可以帮助人解除便秘的同时补充多种微量元素。长期饮用确实可以调节人体消化系统，但是对于减肥来讲，作用很小。建议你采用运动和饮食结合的方式来减肥。
2017-08-15 19:20
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黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
单纯靠喝生姜蜂蜜水不能减肥的，健康减肥建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身
2015-12-26 23:02
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