由于肥胖以及心脑血管疾病发病率比较高，而这些疾病对于单糖的摄入都是有一定控制的，所以我们建议如果有心脑血管疾病以及肥胖糖尿病等病人在一般情况下不建议吃太多的蜂蜜。
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量合计约占70%。100克蜂蜜含糖类75.6克，含水22克，是一种典型高热量食品，每百克含热量321千卡，需慢跑40多分钟才能消耗。
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量合计约占70%。100克蜂蜜含糖类75.6克，含水22克，是一种典型高热量食品，每百克含热量321千卡，需慢跑40多分钟才能消耗。
一般一杯蜂蜜水的热量不超过130的热量，一天一杯足够，可以起到美容养颜，通畅顺便之功效，是比较好的滋补之佳品。
