平时怎么做来预防糖尿病
预防糖尿病该怎么做
糖尿病的发病率非常高，重点是希望做到如何预防糖尿病，糖尿病的发生是多因素的，有遗传因素，也有后天生活环境因素。预防糖尿病的方法具体如下：1、控制食物量：一些容易得糖尿病的病人，能够吃的食物和正常人都差不多，但是要注意控制食物量；2、避免高热量食物：因为如果过多摄入高热量的食物，会导致热量超标，从而发生肥胖，糖尿病也就会随之而来，如油炸类的食物。相反其他的食物，比如富含粗纤维的食物，就可以适当多吃，因为它含的热量并不高，粗纤维食物最常见的是蔬菜、水果，但水果里面含有一定糖分，在吃的时候也要适当注意；3、适当运动：运动也能够很好帮助预防糖尿病，因为运动能够帮助消耗，所以可以减少热量在身体储存。
平时应该如何预防鼻出血
"对于经常鼻出血的病人，我们可以采用下面一些方法，比如室内使用空气加湿器，冬季在暖气或者炉子上放一杯水，增加空气里的湿度，这样就能够防止鼻腔干燥引起的出血。鼻腔过于干燥者用什么？第一个，一般用棉签蘸石蜡油，还有金霉素眼膏以及甘油，涂擦鼻腔，尤其鼻中隔部位的护理为重点；第二个，杜绝经常挖鼻腔的不良习惯；第三个，积极主动的治疗可能引起鼻出血的全身性的疾病；第四个，遵照医嘱，通过食物或者药物，正确的补充一些维生素，比如维生素C，或者维生素K。另外就是平时要多喝水，多吃蔬菜，保持大便的通畅，这样一些方法都可以预防鼻出血。"
平时怎么预防面瘫
"在临床中，面瘫的出现可能是因为身体受凉，面部受了风寒之邪侵袭而寒凝气滞，面神经功能受到影响所致；也可能是头部有疾病，比如脑梗塞、脑出血或者听神经瘤，影响到面神经的正常功能。所以预防面瘫也应该从这两方面来着手，要注意面部的防风保暖，尽量不要直接吹空调、吹风扇，尤其是坐车的时候，不要直接吹风。第二方面需要定期复查头部，了解头部里面病情的变化情况。如果有异常，及时处理，这样出现面瘫的可能性就会减小。如果有面瘫疾病，要及时到康复科或者针灸科检查治疗。如果不及时治疗，留下后遗症的可能性非常大，容易影响到美观，不利于生活，要引起重视。"
平时怎么预防脑血栓
"平时要预防脑血栓，就要寻找和控制引起脑血栓的危险因素，危险因素包括两方面：一方面是可控的；另一方面是不可控的。不可控的因素包括年龄、家族史、遗传等，这方面无能为力，只能控制可控的因素，其中最常见的就是高血压病。高血压的患者得脑梗塞、脑血栓的机会比正常人多4-8倍，所以控制血压非常重要。有些高血压的病人没有症状就不愿意服药，没有症状不代表没有风险，一旦发现高血压，不管有没有症状，都要积极的服药控制。n还有高脂血症，特别是低密度脂蛋白高和胆固醇高的患者，主要会引起动脉内膜的损伤，在此基础上形成斑块，斑块大了以后会引起血管狭窄，也会导致脑血栓的形成，所以降脂也非常重要。还有糖尿病，糖尿病主要是损害小血管和微血管，也是脑梗塞、脑血栓的一个危险因素，还有同型半胱氨酸高。n这些指标是不是正常，都需要到医院去做体检才能发现，发现问题就要解决问题，吃药控制。服用一段时间的药物以后还要去定期复查，看看药物合不合适，再根据指标来进行适当地调整。除此之外，良好的生活方式和健康的饮食也非常重要，要注意少盐、低脂、少糖的饮食，要进行适当的体育锻炼、体育活动，控制体重，戒烟、限酒，还要保证良好的睡眠，保证良好的心态，这些对脑血栓的预防都有很好的作用。"
平时要怎么预防脑出血
"预防脑出血需要从以下四个方面来入手：n第一、脑出血最常见的原因是高血压病，高血压病导致血管破裂而造成脑出血。因此，高血压的患者平时要积极的降压治疗，选择长效降压药，每天早上按时服用，将血压控制在140/90mmHg以下，减少脑出血的风险。另外，平时要注意控制自己的情绪，避免情绪过于激动、紧张，避免过度的体育锻炼造成血压升高等原因。n第二、需要针对有一些动脉瘤或者脑血管畸形造成的脑出血，需要进行头部MRA或CTA甚至DSA的检查，来发现是否有上述疾病。如果有，应该进行手术治疗，解决这些能够引起脑出血或蛛网膜下腔出血的隐患。n第三、是由血液系统疾病引起的脑出血，比如血小板减少症、血友病、白血病或者是凝血功能障碍、肝功能异常等。如果有上述疾病，应积极对因治疗并监测血小板和凝血象，防止发生脑出血。n第四、溶栓或抗凝药物导致的脑出血。在进行溶栓或抗凝治疗之前，需要对患者的血常规、凝血象、血压等方面积极的控制，并认真的选取适应症，杜绝禁忌症，以防止脑出血的发生。"
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