预防糖尿病的五个要点
糖尿病是临床上的常见病、多发病，患病率、发病率急剧上升，可伴随严重的并发症，严重威胁患者健康，因此糖尿病的预防至关重要。临床上不存在预防糖尿病的五个要点这种说法，但是针对糖尿病的预防存在以下要点：
1、做好知识宣教：应先通过健康宣教告知群众什么是糖尿病、糖尿病的症状、糖尿病的危害等，使群众具有糖尿病的自我监测意识，若出现了三多一少即进食多、饮水多、排尿多、体重减少的典型症状，应及时前往医院进行检查；
2、注意高危人群筛查：高危人群主要有年龄在45岁以上者、肥胖者尤其是中心型肥胖者，有糖尿病家族史者、糖调节受损历史、妊娠糖尿病史、多囊卵巢综合征史、长期接受抗精神病药物治疗等人群，应注意定期抽血检查血糖，注意是否有血糖升高的现象；
3、注意饮食控制：应注意合理膳食、营养均衡，保持低盐、低脂、低糖饮食，避免长期、大量食用含糖量高的食物，如糖果、果汁、糕点，限制高脂肪食物，如肥肉、内脏、油煎、油炸食品等；
4、保持合理运动：日常生活中应保持合理的有氧运动，可以改善心肺功能、促进血液循环，加速糖类代谢，改善胰岛素抵抗等情况，保持正常体重对于预防糖尿病至关重要；
5、定期血糖监测：日常生活中应注意定期进行血糖检测，评估血糖是否处于稳定水平，若血糖存在异常波动，要立即通过生活方式干预，进而预防糖尿病。
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