平时如何预防糖尿病
问
平时如何预防糖尿病
提问时间：2020-05-25 04:44
我爷爷和爸爸都有糖尿病，我怕我也得糖尿病，请问这病平时如何预防呢？
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
平时应注意健康饮食：糖尿病的出现跟不当饮食有紧密联系，想要预防糖尿病，首先要限制食糖量，尤其是蔗糖和冰糖；规律生活：作息规律，饮食规律；
适量运动：可以保障提高自己身体素质；控制体重：虽然糖尿病跟肥胖没有直接关系，但事实证明，肥胖人的更容易患糖尿病，所以控制体重也是预防糖尿病的重要方法之一。
定期检查：一定要了解自身血糖以及甘油三酯的数值，平常可以自行检测。
回复时间：2020-05-25 06:28
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