从瑜伽菜鸟变身瑜伽达人的辣妈，塑身带娃两不误
从瑜伽菜鸟变身瑜伽达人的辣妈，塑身带娃两不误
文/天気菌
导语：我们都知道一旦当了妈妈可能要舍弃掉很多东西，而且带娃也是一件十分累人的事情，一个宝贝就已经让很多人招架不过来，更不要提4个了。今天我们介绍的一位瑜伽达人，就是一个拥有四个宝贝的美丽辣妈，她用自己的方式坚持着自己的爱好，同时兼顾带娃。
照片中笑得阳光灿烂的就是我们的主角，拥有四个宝贝的超级辣妈，在升级身份之后的她依然坚持着健身的爱好，让很多人为之佩服。宝贝们觉得母亲非常酷，为自己的辣妈母亲感到自豪，有时候也会跟着她一起做瑜伽。
一开始产生瑜伽的念头是在2011年，那时候她的身材微胖不如现在一般窈窕，较胖的形体一直让她非常苦恼，直到丈夫鼓励她选择喜欢的健身，做想做的事情，成为更好的自己。于是她开始挑战自我，最初开始练习瑜伽的她，还不能很好地掌握动作，很难做出标准的体式，有时还经常要借助墙壁。但是在学习瑜伽的过程中她一直从未放弃，持续地记录着自己的变化。
当她把自己练习瑜伽，和带娃的照片发到社交网络上的时候，受到了很多人的关注，成为许多女孩子心目中的目标，也让更多人开始追求自己的爱好，寻找带娃与爱好之间的平衡点。
练习瑜伽让她的生活有了许多的变化，体重减轻，容貌也变得更加美丽，热爱瑜伽的她即使在怀孕期间也不忘练习瑜伽，她说练习瑜伽让她找到了生命中最理想的状态。
直到现在她也一直练习着瑜伽，这已经成为她生活中不可分割的一部分，瑜伽让她变得更加开朗、美丽、纤瘦和健康。好处多多的瑜伽，让你心动了吗？那我们一起跟着辣妈练习几个动作吧！
坐在地上或瑜伽垫子上，让两个脚掌相对，挺直上身，两只手握住我们的双脚，这个动作可以让我们的腿部有效的拉伸，加大难度可以身子向前伸，头部贴住脚部。
坐在地面或者瑜伽垫子上，双腿向身体的两侧伸出，双手把握住两个脚丫的脚趾，成一个完美的V字形，这个动作锻炼腿部的肌肉，在拉伸中感受酸痛感。注意保持良好的呼吸，腰背部位要挺直。
结语：运动可以让我们的身体变得更加苗条，还能在怀孕后恢复得更快。因此，宝妈们都可以像这位母亲一样，练习瑜伽，甚至是任何一种运动，锻炼身体都会让你更加健康。
（图片来自网络与文章内容无关，侵权删除）
相关知识
【塑身瑜伽】塑身瑜伽动作
产后塑身瑜伽，产后2个瑜伽动作修复子宫又塑身，快速回到产前身材，产后瘦身瑜伽六式辣妈不再难当
韩国辣妈，瑜伽塑形，身材好似未婚少女
白领女生瑜伽工作健身两不误瑜伽学习
辣妈产后瘦身秘籍 3式减肥瑜伽产后速变辣妈
塑身瑜伽动作
产后变辣妈？热瑜伽成恢“腹”首选
瑜伽美人塑身计划
产后瑜伽瘦身 恢复超辣身材
瑜伽减肥塑身但瑜伽也有误区你知道吗瑜伽经验
网址: 从瑜伽菜鸟变身瑜伽达人的辣妈，塑身带娃两不误 https://m.trfsz.com/newsview866138.html
