他是温州鼎鼎有名的虹桥马拉松俱乐部创始人，他也是马拉松运动的忠实爱好者，曾经连续31天跑完了31个全程马拉松；他更是一位冠军教练，让“草根”运动员站上了冠军领奖台。
他就是温州虹桥马拉松俱乐部的队长兼教练孔万奖，从最开始的跑步健身到如今带出了马拉松赛事冠军，他的经历完美诠释了“体育让生活更美好”的理念。
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开启千日晨跑
曾两次完成“壮举”
从去年开始，孔队长开始了一项新的健身挑战——千日晨跑计划，简单来说就是连续一千天跑步打卡。在开始采访前，孔队长刚刚骑车13.5公里，游完了1800米，上岸后更是跑完了十公里。这样的打卡记录，他已经坚持了200多天。
“冬天天气冷的话，就不去游泳了，但是会把跑量提高到20公里，而到了周末，则会跑40公里左右。”要是普通人这样跑的话，或许已喘不过气，但刚锻炼完回家接受采访时的他一点都不觉得累，“或许是常年锻炼的结果，我觉得这样的强度对我而言正合适。”
如果是不认识孔队长的人，或许会被他的行动所吓倒，毕竟连续三年时间每天不间断跑步，并不是常人所能坚持下去的，但在此之前，他还完成过两次“不可能完成的任务”。
在2015年时，他就用30天跑出了4个全程马拉松、26个半程马拉松，总距离达到715公里。又在2017年时，同样在一个月时间里连续完成了31个全程马拉松的挑战，总距离达到1330公里，平均每天42.9公里。
五年前的孔队长已经49岁，但依然能够完成这样的壮举，为身边的队员树立了榜样，“这不仅是为了证明自己，也是想以自己的实际行动，为身边热爱运动的年轻人点燃马拉松的热情。马拉松并不可怕，只要坚持正确的训练方法，没有什么困难的。”孔队长说道。
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曾被痛风困扰
锻炼后重获健康
孔万奖今年已经54岁，但黝黑的皮肤、强壮的身体，看起来比同龄人精神不少。而在学生时代他就是一名运动健将，还在高中时期打破过当地800米至10公里的中长跑项目纪录，“从小就喜欢跑步，可以说还是有一定基础在的。”孔万奖笑言。
但在参加工作后，由于工作繁忙，锻炼渐渐停止，加上饮食摄入超标，让他的身体渐渐亮起了“红灯”。“工作三年后体检，血脂就严重超标，而更严重的是其他症状接连出现。”那时的孔万奖才32岁，却出现了与年龄不相符的状况，“还出现了头晕等症状，经常感冒，再去检查发现好几个指标超标。”孔万奖回忆说。
而最严重的是他的关节疼痛，曾严重影响他的生活，“那时还不知道痛风是如何引起的，还以为滑膜炎，一直找不到病根，痛起来甚至让人怀疑人生。”直到后来，孔万奖才知道是因为尿酸过高导致的痛风。
直到这时，他才意识到锻炼的重要性，于是在工作之余开始慢慢恢复锻炼，“先是登山，再是游泳，后来到了2008年之后恢复跑步，而在厦门马拉松之后便开始了马拉松之旅。”孔万奖清楚记得，随着开启健身之旅，自己的痛风药量也随之降低。在2017年时，他的各项指标都降到了正常，痛风等不适症状也都消失了，之后便不再吃痛风药。
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为组建虹马俱乐部
想要入精英组必须“高考”
在温州跑圈界，虹桥马拉松俱乐部绝对排得上号，这个俱乐部是2009年8月由孔万奖牵头成立，也是乐清地区最早的业余跑团之一，随着跑团人数日益增加，2012年8月8日， 虹马俱乐部正式成立。
跑团每年出征全国各大马拉松和越野赛事，更拥有独立举办各项中小型赛事的能力。虹马的发展，见证了奋斗，记录着成长。
从初建时的17 人，到如今正式会员81人，这样的人数在全市所有跑团里其实并不算多，这主要是孔万奖对俱乐部精英组有着严格要求，“精英组的队员都是‘高考’进来的，一得戒烟限酒；二是成绩考核，男子十公里50分钟内，女子十公里60分钟内；三是成绩合格后，还要进行道德考核3个月，才能成为虹马的正式队员。”
不过，随着马拉松运动的开展，越来越多的人加入进来，孔万奖还成立了虹马外联部，“里面已经有500多人，虽然成绩比不上精英组的队员，但大家喜欢马拉松的热情是一样的，所以不能以成绩来进行限制，大家可以一起锻炼成长。”孔万奖希望逐渐形成梯队建设，从外联组中选拔更好的队员充实到精英组。
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慧眼识“千里马”
他的“奖励”就是让队员站上领奖台
这么多年下来，孔万奖不仅自己跑步，更善于发现身边的“千里马”，他在开车途中碰到了“纯野生”选手岑万江，靠着岑万江自己的刻苦训练和孔万奖的严苛教导，岑万江如今的实力算得上国内业余顶尖选手。
“当初发现岑万江时，他正好在刚建好的国道线公路跑步，看他跑得很快，我就开车追上去问了他的电话，叫他到俱乐部一起跑。”彼时，岑万江还只是公司的一位员工，在孔万奖的带领下，他的成绩开始不断提升。
“他的收入比较低，每天训练我都会开车去接他，还会买补给品，并且一对一进行指导，”或许是看到了岑万江对于跑步有着独特的天赋，孔万奖对他倾注了很多，“一周一次间歇跑、10公里冲刺跑、一次跑山、周末再加长距离跑，这就是我对他的特训。”孔万奖告诉记者。
而岑万江也用好成绩回报着教练的悉心指导：万米31分58秒，初马即在无锡国际马拉松赛上跑进2小时44分；宁海深甽越野马拉松比赛中，跑出3小时30分49秒，刷新赛会男子组42公里的纪录；2017年丽水半程马拉松国内冠军；2018杭州临安半程马拉松国内组冠军；2018年温马男子全马季军；2019年温马男子全马亚军等。
除了岑万江，还有温马冠军卢舒怡，乐清地区首位百英里大神高慎荣，全职妈妈敖苹平在接触跑马仅半年多时间就拿到了温马半马季军。
“我能看到很多队员成长并获得可喜的成绩，我就觉得自己的付出是值得的，这是属于他们的领奖台，更是属于我自己的领奖台。”孔万奖希望虹马俱乐部能涌现出更多优秀队员并站上领奖台。
END
出品 | 温州商报
编辑 | 猫咪森林
记者 | 徐家琪
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