懒癌变瑜伽达人？放松秘诀
懒癌变瑜伽达人？放松秘诀！
小时候，我真的是个运动白痴，懒到骨子里。但自从两年前开始学习瑜伽和普拉提，我突然爱上了运动，原来运动后那种纯粹的快乐是可以让人上瘾的！✌️
这两年，我又迷上了滑板和骑行♀️，精神上的满足感完全盖过了肌肉的疼痛。不过，最开始运动完后，我完全不知道如何拉伸放松，结果乳酸堆积导致全身酸痛，甚至还长出了肌肉腿。
后来，我慢慢习惯了运动后用颈膜枪放松肌肉。调整呼吸节奏，缓解肌肉疲劳，真的超级方便！颈膜枪的不同档位可以做到深层放松。最近我用的是Artsmith as300se筋膜枪，外观很有质感，是环保的PC磨砂材质，拿在手里轻巧，小机身却有大推力，续航12个小时。平时外出携带也很方便，最重要的是用久了也不会累手。
所以，运动完后一定要记得拉伸按摩，好好放松哦！养成健康舒适的健身习惯，你会发现运动带来的快乐更加持久和深刻。
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