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#医学视频科普# 如何5分钟修正你的坐姿 #代替跷二郎腿的坐姿#

久坐伤身，还会导致骨盆前倾等不良姿态。正确的坐姿——如何预防颈、肩、上背部和下背部疼痛。
骨盆前倾是指：臀大肌(臀部肌肉)活动不足，变得太弱，使骨盆处于中立位置；腘绳肌和髋屈肌太紧，导致骨盆前倾。#微博健康公开课# 医视频的微博视频

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