腰椎不好怎么按摩
腰椎不好怎么按摩
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
腰椎不好的患者常常会出现腰部疼痛、麻木等症状，可以通过按摩来缓解这些问题。以下是一些适用于腰椎不好的按摩手法：
1. 分推腰背部：按摩师站在患者的左侧，用手掌的根部或手指在腰背部的脊柱两侧施加力量，自内向外分推至腋中线，并向下单向移动，可以反复进行3到5次。
2.纵擦腰部：按摩师站在患者的左侧，用手指或整个手掌在腰部进行纵向摩擦。重点按摩督脉、华佗夹脊穴或膀胱经等区域，要做上下直线往返的摩擦运动，力度以透热为度。如果直接接触皮肤可能导致不适，可以使用少量按摩油或乳液作为介质，这有助于减少摩擦并保护皮肤，同时也可以提高按摩的效果。
3. 按揉穴位：可以按摩肾俞、命门、大肠俞、关元俞、秩边、环跳、委中等穴位，这些穴位位于腰部周围的特定区域。可以用手指或拇指对这些穴位进行按压、揉动，力道适中。
需要注意的是，如果患者有腰部骨折或腰部存在肿瘤等情况，则禁止使用以上腰部按摩手法。因此，在使用以上按摩手法之前，建议在医生的指导下进行。医生可以根据患者的具体情况提供专业的建议和指导，确保按摩的安全和有效性。
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