用什么办法减肥最有效 ：十种最快的减肥方法
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用什么办法减肥最有效 ：十种最快的减肥方法
健身 更新时间：2024-12-28 05:58:58
随着气温的升高，减肥瘦身的热度也在逐渐升温，美容院中有各种各样的瘦身方式可供选择，这些热门的瘦身方式有一些听起来可能匪夷所思，甚至看上去其状“恐怖”。以下是为你精选的10种美容院中最热门的享“瘦”生活方式，适合你的，就去体验一下吧。
1.维其浴瘦身
人气指数：★★★
价位：500～600元/次
疗程：每周2次，20次为一个疗程。若结合其他瘦身疗法，效果更佳。
适应人群：对水肿性肥胖、体内循环不畅者效果较明显。
原理：SPA水疗纤体瘦身项目之一。通过水的凉热交替及水柱产生的冲击力，由上而下喷射身体，刺激细胞和肌肉，激发活力，促进全身血液循环，增强皮肤弹性，使其紧致。再配合敷裹体膜和精油按摩来疏通经络循环，加速新陈代谢，预防脂肪囤积。
减肥效果：细胞再生功能被激活，使不良代谢得以改善。
友情提醒：进行此疗程前应准确了解自身体质状况，高血压者不适合此项目。
2.印式古法瘦腰按摩
人气指数：★★★
价位：约200元/次
疗程：每周3次，15次为一个疗程。
适应人群：适于单纯性肥胖人群。
原理：印式古法瘦腰按摩可以强化腰部线条，按摩师将手置于腰部，大拇指用力将腰部后方的赘肉推向下前方。感觉好像将赘肉压进骨盆内一样。按摩师让你将意识集中在位于肚脐和骶骨中间的丹田穴上，收缩小腹。配合秘制的具有减肥功效的芳香精油，会让你的腰部每做一次瘦一次，迅速成为纤腰美人。
减肥效果：短期内效果明显，但有反弹可能。
友情提醒：空腹或者饭后一小时再做。
3.香熏淋巴排毒按摩减肥
人气指数：★★★★
价位：150～200元/次
疗程：每周1～2次，20次为一个疗程。
适应人群：大腿、小腿、臀、腹等局部肥胖者。
原理：使用具有淋巴排毒功效的马乔莲、迷迭香、罗勒等精油，通过疏通淋巴，溶解脂肪，排除体内多余积水，紧实肌肤而达到瘦身目的。可以针对局部肥胖，在容易堆积脂肪的腰、腹、大腿等部位绑上气压伸缩囊，做10～15分钟引流按摩。气压伸缩按摩能促进血液循环，迫使肌肉运动，加强瘦身效果。
减肥效果：对身体脂肪比例高、淋巴循环功能差等症有较好的改善作用。
友情提醒：如果你的脂肪层过厚，需在护理时间的长短上做出合理安排。
4.香薰瘦身减肥浴
人气指数：★★★★★
价位：约200元/次
疗程：每周1～2次，15次为一个疗程。若结合其他瘦身疗法，效果更佳。
适应人群：适于久坐的OL女性，下半身脂肪堆积较厚的梨形身材及需要局部减肥者。
原理：泡浴不但可以消除疲劳，也具有很好的减肥作用。美容师将精心调配的具有减肥功效的精油滴到浴缸内。浸泡在38℃的水中20～25分钟会让你的身体出汗，出汗可以把大量水分排到体外，同时消耗大量的热量；具有减肥功效的精油可以分解脂肪，有一定的减肥效果。
减肥效果：体重方面的变化不够明显，但可作为大量减重后的效果巩固、瘦后皮肤保养和消除皱纹的方法。
友情提醒：瘦身前饮用适量的糖水，不宜空腹操作。
5.泉水活肤瘦身护理
人气指数：★★★★
价位：约400元/次
疗程：每周1次，10次为一个疗程。
适应人群：脂肪型、水肿型肥胖人士，特别适合因为压力过大而体重增加者。
原理：全身涂上温泉海藻热泥膜，然后用电热毯将身体包裹。当身体泥膜的功效充分发挥后，冲洗泥膜。治疗师把海盐、玫瑰精华油、矿泉水调配成糊状的香薰治疗盐，从脚部往上以打圈的手法对身体进行按摩，最后在专业水疗按摩浴缸中浸泡一个温泉精华浴，它具有“温泉疗法”和“芳香疗法”的双重功效。使全身血液循环更加流畅，促进新陈代谢，消除疲劳；更重要的是，能强化自然治愈力。
减肥效果：能快速减去体内多余水分，使毒素等代谢物及时排出体外，紧致全身肌肤。
友情提醒：女性生理期、怀孕、有皮肤病者不宜做。瘦身男女原创文章www.ssnn.net
6.埋线减肥
人气指数：★★
价位：约500元/次
疗程：15天为一个疗程，在15天内蛋白线可以逐渐地被人体吸收。
适应人群：体重超胖的各类人群，腰腹部严重超胖者。
原理：依据中医全息经络理论，遵循人体穴位、经络走向原则，利用可以被人体吸收的蛋白线长久持续地刺激穴位，可以双向调节由于内分泌失调、月经不调、食欲旺盛等原因引起的过度肥胖，是能够从内而外调节肌体的有效方法。由于该蛋白线慢慢被吸收，所以刺激压迫作用会慢慢减弱，直至消失。认识蛋白线，蛋白线是埋线减肥的“核心武器”，3厘米长，浅绿色，由大量蛋白物质合成。蛋白线能够直接嵌入皮下，表面上没有破损口，不痛不痒，深度触摸可以感到有硬硬的压迫感。
减肥效果：这类减肥者通常体重过于超标，大约在100公斤，因此，在持续治疗时患者能够减到75公斤左右，效果明显。
友情提醒：一定要注意选择具备一定深度和广度的中医经络学基础的医生操作。
7.瘦身纤体疗程
人气指数：★★★★★
价位：300～500元/次
疗程：10次一个疗程。
适应人群：局部肥胖或产后发胖的人群。
原理：分解并燃烧脂肪
主要过程：
1.去角质层。将顽固的污垢和死亡的细胞去掉，促进新细胞的再生，增进皮肤吸收有效成分的能力。2.热身胶按摩。热身胶是一种略带黏性的物质，借助按摩手法渗透到皮下，使皮下脂肪分解成小块并将其中的一部分燃烧，同时还能刺激血液的循环。操作时，使用打圈、拧捏、叩击等手法，持续15～20分钟。3.精油按摩。用相应的减肥精油继续按摩，主要将还没有被分解燃烧的脂肪继续分解燃烧。4.敷膜。将瘦身纤体热能膜和精华素调成糊状，敷在需减肥部位，用保鲜膜包裹，防止有效成分蒸发，使之尽可能多地被皮下脂肪吸收，并用毛巾覆盖20分钟。5.淋巴排毒按摩。将膜清洗干净，用瘦身淋巴排毒按摩膏按摩20分钟，此时的手法要相对轻柔些。
减肥效果：效果最明显时可一次减掉6~7公斤，但一定要控制饮食，加强运动。如果积极配合，“双管齐下”，坚持一个月，效果一定会令你满意。
友情提醒：如果你的皮肤细嫩，按摩的时间不能太长，否则敷膜时会产生沙沙的感觉，影响效果。
8.中医针灸减肥
人气指数：★★★★★
价位：约2000元一个疗程
疗程：一个疗程10天，一般2～3个疗程才能见效。
适应人群：具有肥胖、体形不匀、发育不良、皮肤黑黄、肝斑严重、失眠、内分泌失调等症状的患者。
原理：针灸减肥号称“不吃药不手术不节食”，是最近时尚人士中最流行的减肥方式，具有双向调节的作用，通过针灸相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，抑制亢进的消化机能，疏通血脉，从而达到减肥效果。体重达到理想标准后，再扎控制定形针，令其暂时不反弹。无需节食，但禁食油腻的食品。
减肥效果：主要全身性减肥，局部减肥效果不明显。
友情提醒：选择正规医院，制订相应治疗方案。
9.CELL M6纤体减肥机瘦身
人气指数：★★★★
价位：300～500元/次
疗程：整个疗程做20次，每星期做2次。
适应人群：适合轻度肥胖的人和需要瘦身的人。
原理：这是一项最新纤体科技的运用。用此仪器减肥时，用真空吸盘吸住脂肪堆积处，慢慢按摩，帮助腿部做运动。因为血液在这时加速运行，使用者会有暖烘烘的感觉。仪器可以帮助疏通淋巴管道，排除毒素，消除多余脂肪。
减肥效果：每次护理后能瘦1～2公斤，但还需配合正确的饮食习惯和一定量的运动来维持。
友情提醒：不适合肥胖到损害健康的人使用。
10.超声波减肥仪瘦身
人气指数：★★★★★
价位：约300元/次
疗程：每2天做1次，15次一个疗程。
适应人群：适合脂肪特别厚的局部减肥者。
原理：根据肌肉受到震动时必然消耗脂肪的原理而设计，利用减肥霜涂抹，使超声波导入脂肪细胞，然后将体内多余脂肪燃烧。在用这个减肥机治疗时，人会有暖烘烘的感觉，那是因为超声波软红外线加速血液循环的缘故。
减肥效果：长期持续做才有效。
友情提醒：护理后需补充水分，1杯矿泉水为佳。
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