早晨起来第一杯温水后可以进行跑步吗
王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
早晨起来第一杯温水后一般不可以进行跑步，可能会对身体健康造成不利的影响。
早晨起来第一杯温水一般是比较凉的，如果在跑步的过程中，可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适的症状，还可能会导致身体脱水，从而不利于身体的健康。因此，早晨起来第一杯温水后一般是不可以进行跑步的。建议患者可以喝一杯温牛奶，能够补充身体所需要的营养物质，也可以适当吃一些鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，补充身体所需要的营养。
建议患者在跑步前做好热身，跑步后做好拉伸运动，以免引起肌肉酸痛的情况。如果患者在跑步后出现肌肉酸痛的情况，可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当泡脚，缓解不适症状。
2023-08-17 20:13
举报
相关知识
早晨第一杯水
晨起第一杯水 150毫升温开水最好
早晨跑步可以减肥吗
晨起第一杯水该怎么喝？
早晨空腹时第一杯水都可以喝什么水？
请回早晨空腹服用一杯温开水冲蜂蜜加白醋可以减肥吗?
【中医饮食】早晨起床后的第一杯水怎么喝？
晨起后第一杯该喝什么水
晨起第一杯水喝什么水好
早晨第一杯该喝什么水
网址: 早晨起来第一杯温水后可以进行跑步吗 https://m.trfsz.com/newsview868158.html
