首页 > 资讯 > 怎样按摩腰椎

怎样按摩腰椎

泰然健康网
2024-12-28 06:38

朱步奇主治医师邯郸市中医院三甲腰椎怎样按摩 "腰椎进行按摩如下：1、确定按摩的部位。2、按摩的频率和力度。3、按摩的间隔时间。首先，确定按摩的部位，按摩部位需要寻找在腰椎侧方和臀部，还有大腿后侧比较敏感的压痛点，会存在3-4个比较明显的压痛。简单的辨别方法是可以左右进行对比，举个例子，比如在左侧找到腰椎的肌肉有一个点压痛的很明显，然后在右侧进行对比。如果右侧不仅明显，还出现放射痛或者是麻木的感觉，右侧这个点就是需要选择的点。这些点都会聚集于单侧，不会在双侧产生，右侧的都起于右侧，上下寻找到这些点以后，然后就可以用手指的指间关节进行按摩，按摩的力度以感觉到轻微疼痛为合适。因为指间关节的力量比较大，如果感觉到剧烈疼痛，就说明按摩的力量过大，压到有轻微疼痛以后进行上下的揉搓就可以。一个点大概按摩的时间3-5分钟，因为经过3-5分钟这样的按摩，这个点的疼痛就会大大减轻，频率选择3天1次或者是5天1次就可以，不需要每天进行按摩，因为每天去刺激这些点还可能会产生新的损伤，产生新的炎症反应。"

孙英飞副主任医师中日友好医院三甲全国第43 腰椎按摩有什么效果 "腰椎按摩只能起到放松肌肉、减轻肌肉症状的作用，并不能治疗腰椎间盘的问题。当腰椎间盘有问题的时候患者会出现腰痛，同时伴有下肢痛。腰痛主要是由于神经反射而引起，并不是肌肉组织本身的原因引起，按摩只能是起到一个放松局部肌肉的作用，对腰肌劳损、腰背肌筋膜炎很有好处。n腰椎间盘产生的腰痛，按摩的效果并不好，只能通过一些药物来治疗腰椎间盘突出产生的疼痛，治疗方案主要决定于腰椎间盘突出的类型。轻度的间盘突出、轻度的腰椎间盘膨出，是通过口服甲钴胺、妙纳、迈之灵等这几种药物来治疗，如果是严重的间盘突出，可能需要手术来干预。"

杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲怎样按摩 "推拿跟按摩是中医学里面的分支，针灸、推拿作为一个学科在一起。推拿、按摩要讲究手法的，常用的手法就十几种之多，比如说推法、擦法、揉法、捏法、搓法、按法、摩法、抖法、拿法、滚法、刮法、把法、理经法等多种手法，要系统的去学习各种手法的操作。另外，要明白病人疾病的病因，它跟解剖是密切相关的，因此要想做好按摩，要知道它的机理，要知道如何去做，它就是以筋出槽骨错缝的理论去调整肌肉的平衡，它是一个学科，需要系统的学习以及长期的训练。"

苏毅副主任医师安徽中医药大学第二附属医院三甲腰椎间盘突出可以按摩腰椎吗 "腰椎间盘突出可以选择按摩腰椎进行治疗，可以达到舒筋通络、活血化瘀、松解粘连、理筋整复的目的。如果患者处于早期急性发作、疼痛剧烈的时期时，需要减少活动，以卧床休息为主，要注意腰部保暖，可以配合药物进行消炎止痛，在疼痛减轻后再进行推拿治疗。如果是椎间盘突出中央型的患者，进行推拿操作治疗时要慎重，避免进一步损伤马尾神经，以免造成二便功能障碍。因此，如果选择推拿治疗，一定要排除骨折、肿瘤、滑脱等问题。n如果选择推拿手法治疗，可以选择滚法、揉法、拿法、点按法、弹拨法、斜扳法等运动关节类手法进行操作治疗，可以选择腰阳关、肾俞、大肠俞、肾俞、环跳等穴进行手指点穴治疗。因此，选择腰椎间盘突出按摩腰椎治疗前，一定要细致检查，分析各种症状和体征，再结合X线、CT或者磁共振检查，方可明确。"

陈鹏副主任医师浙江医院三甲腰椎推拿按摩的方法引起腰痛原因很多，包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、急性腰扭伤，通过推拿按摩可以取得较好效果。在治疗中，首先应明确诊断，排除骨折、癌症转移等其它原因所致腰痛。明确诊断后可行推拿按摩，如采用一指禅推法、滚法及弹拨手法。首先需放松腰部大肌群肌肉，然后采用专业性扳动类手法，让小关节及部分错位恢复力学平衡。手法操作可使腰肌得到活血，当循环代谢加快，肌肉酸痛更易恢复。腰肌劳损所致轻微腰痛，可将拳头两个拳眼置于腰上，将腰肌顶按后上下左右按摩，自我放松，可早晚各一次，能有效缓解腰肌劳损。

刘铁主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68 怎样治疗腰椎突出腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、突出压迫腰椎神经根，引起腰痛伴有下肢放射痛等症状的总称。腰椎间盘突出的治疗分为两种治疗方式，如保守治疗和手术治疗，确认得了腰椎间盘突出之后应该开始保守治疗，生活上注意避免劳累、久坐，纠正错误工作、学习、生活、娱乐的姿势，同时要避免腰背部负荷过重。如果还不能缓解，可以进行药物治疗或中医治疗、理疗等。所有以上治疗都属于保守治疗，通常大部分病人保守治疗有效。如果经过正规保守治疗六周，症状仍然没有缓解，而且对生活的影响也非常大，可以考虑手术治疗。手术治疗分为两种，一种是现在很火的微创治疗。另一种是传统开放手术治疗，两种手术各有优缺点。如果年轻人得腰椎间盘突出，可以选择椎间孔镜也就是腰椎微创治疗。

张维嘉副主任医师哈尔滨市第一医院三甲怎样的坐姿对腰椎好对腰椎好的坐姿是端坐位，屈髋屈膝90度，双足着地。腰椎是负荷的主要部位，承担上半身的重量。腰椎共有5节，包括相邻节段之间的腰椎间盘和终板，过度负重或者异常姿势会使腰椎产生退变，引起腰椎间盘突出、终板炎、腰椎小关节紊乱等多种疾病。患者会有腰痛、腰部僵硬、活动受限，甚至可以引起腰部神经的压迫，导致腰腿疼痛、下肢麻木、无力、行走困难。在日常生活、工作、学习当中，要注意正确的坐姿，保护腰椎。正确的坐姿是端坐位，挺胸抬头，保持腰部稳定，核心肌肉收紧，避免腰椎随意扭转。患者髋关节应屈曲90度，双膝关节屈曲90度，双足要充分与地面接触并传递重力。此时腰椎受力最小，一般不会对腰椎产生过度的负荷。但也需要控制坐姿的时间，一般1小时左右需要更换体位，定期站立、活动。

程斌主治医师济南市中西医结合医院三甲怎样避免腰椎盘突出要想尽量避免腰椎间盘突出，通常需要做到以下几点。一、不可以受外伤，比如车祸伤、高处坠落伤、扭伤，可能会引起病人出现腰椎间盘突出的。二、不可以长时间的久坐久站，过度弯腰拿重东西，长时间过度磨损刺激，就容易导致病人出现腰椎间盘突出，通常做到以上几点就可以有效的预防或者避免腰椎间盘突出的。但是有时候是防不胜防的，当发生腰椎间盘突出并且引起病人出现腿痛，腿麻比较严重了，通过保守治疗以后症状仍然不能改善、反复发作，影响病人正常工作或者生活，要积极的进行椎间盘摘除手术。

朱博武副主任医师江门市五邑中医院三甲手腕腱鞘囊肿怎样按摩手腕部腱鞘囊肿早期症状明显，但囊肿尚未形成情况下，按摩尚可起到一定效果，以囊肿为中心向四周，或沿经络、肌腱走行进行推按，消除炎症，囊肿可逐渐缩小。但对于腱鞘囊肿疾病，推拿并不能达到根治目的。该病可提前预防，建议工作时间较长者，定时做甩手、拍手或其他手部放松运动，还可进行定期热敷、按摩以预防该病发生。

秦丰伟副主任医师广州市中西医结合医院三甲落枕怎样按摩 "落枕主要是因为睡觉姿势不当，外感风寒湿邪侵袭，导致颈项部一侧肌肉痉挛或者挛缩，而另一侧肌肉肌张力减弱，所以会出现颈椎向一侧侧弯畸形，同时合并颈项部后方和侧方的疼痛剧烈，活动受限，尤其是颈椎后伸和旋转活动会明显障碍。对于此种情况主要是以局部的推拿、按摩治疗，配合针刺艾灸疗法。推拿按摩应该进行肌肉放松手法，也叫做准备手法，主要以拿捏法、按揉法为主，颈项部后方和双侧肌肉得到充分放松以后，再给予治疗手法。可以进行牵引手法、拿捏手法或者旋提手法，等疼痛缓解以后再进行结束手法。按摩的结束手法主要以擦法、摩法、拿捏法、拍打法为主，以使局部的肌肉得到充分的放松，而且到治疗的作用。"