阴阳平衡，脊柱流动
林朗Emma60 分钟 2 级 流瑜伽
这是一节关于阴阳平衡的流动。练习时请关注脊柱流动的灵活性，激活脊柱能量，让它变得更有力。练习中的阴阳平衡，不仅仅体现在体式比例上（力量与伸展练习分配均衡），还体现在力量体式中蕴含了关节灵活与放松，伸展体式中融合了肌肉激活与训练。平衡让练习更加自如。
赞(26)
收藏
标签
能量流动
阴阳平衡，脊柱流动
全部课程 系列课 老师 瑜伽馆 文章 关于我们 登录 注册即可免费体验14天 林朗Emma
全是瑜核心老师
关注
清瑜伽联合创始人，全美瑜伽联盟TTC500小时流瑜伽认证，全美瑜伽联盟TTC200小时阿斯汤伽一级认证，全美瑜伽联盟TTC200小时脉轮瑜伽认证。 曾深入印度瑞诗凯诗，向著名“体式矫正之王”卡迈尔老师学习体式的矫正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾连续6年组织成员前往巴厘岛参加巴厘岛瑜伽节“Bali spirit festival”，并定期做海外瑜伽旅修。
林朗Emma老师更多课程
· MORE ·
探索空间的无限性 林朗Emma 60分钟 2级 流瑜伽 能量流动 核心流动，上肢强化 林朗Emma 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 核心 温和流动，肩部伸展 林朗Emma 60分钟 2级 流瑜伽 能量流动 慢流，呼吸，冥想 林朗Emma 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 伸展 髋脊流动，宁心悠然 林朗Emma 60分钟 1-2级 流瑜伽 伸展 全然伸展，享受疗愈 林朗Emma 60分钟 1-2级 哈他 身心疗愈 伸展相关知识
脊柱=年龄 你的脊柱还年轻吗？
脊柱“大梁”不可歪！青少年特发性脊柱侧弯防治需重视
2024年瑜伽坐姿脊柱式练习指南，塑造健康脊柱的精准口令
脊柱=年龄，脊柱健康，可以让你年轻二十岁！
青少年脊柱侧弯的运动疗法
优时比比奇珠单抗放射学阴性中轴型脊柱关节炎新适应症获批
脊柱损伤康复治疗方法
中医养生秘诀：平衡阴阳，焕发健康活力
调节阴阳平衡的养生小诀窍
怎样通过运动改善姿势？避免驼背和脊柱侧弯的方法有哪些？
网址: 阴阳平衡，脊柱流动 https://m.trfsz.com/newsview86925.html
