红豆和黄豆能减肥嘛
核心提示：红豆和黄豆本身不含热量，但其制作方式不同，可能导致热量差异较大，具体取决于烹饪方法及添加食材。红豆和黄豆本身都是低卡路里的食品，每100克红豆约309千卡、每100克黄豆约357千卡。然而，由于烹饪过
红豆和黄豆本身不含热量，但其制作方式不同，可能导致热量差异较大，具体取决于烹饪方法及添加食材。
红豆和黄豆本身都是低卡路里的食品，每100克红豆约309千卡、每100克黄豆约357千卡。然而，由于烹饪过程中会加入油、盐等调味料以及其它食材，如糖分较高的红枣、红糖等，会导致热量增加。所以，红豆和黄豆的具体热量还需看具体的烹饪方式和所用食材。
如果在食用红豆或黄豆的同时摄入了高热量的食物，或者运动量减少，则可能会影响减肥效果。
无论是红豆还是黄豆，在作为减肥食物时都应注意适量食用，并结合适当的运动以促进能量消耗。
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