震惊！红豆真相被曝光，99%的人都后悔了！
红豆能祛湿减肥瘦身，是真是假？很多人看完，知道红豆的真相后，99%都后悔了！
红豆
中医认为，红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮、健脾养胃、利水祛湿、和气排脓、通乳汁的功效。
红豆可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙，或是磨粉冲食。
吃红豆的“后果”
排毒减肥
《本草纲目》有提到，红豆能通小肠、利小便、去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
红豆祛湿性极强，搭配“祛湿利器”薏米效果更佳，能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿，还能排出体内的毒素。
食疗菜谱
红豆薏米汤
材料：薏米，红豆，荞麦，燕麦
做法：
1、红豆、薏米先泡半小时。全部材料下锅，先大火煮沸，然后关火焖30-60分钟。
2、再开大火煮沸，加入冰糖煮30分钟，关火。
注意：此汤千万不能加大米，否则功效全无。含薏米，孕妇忌食。
营养功效：
红豆和薏米都是祛湿、利尿消水肿的食材，再加上荞麦和燕麦，此汤祛湿健脾，排毒瘦身，还能养颜美白。
红豆大枣汤
材料：红豆100克，大枣10个，水1500克
做法：
1，将红豆清洗干净，用水泡大约30分钟，
2，将大枣清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。
营养功效：
红豆大枣汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用，是一道养颜美容的佳品。
红豆的食疗作用
1、红豆一般用于煮饭、煮粥、做红豆汤之类。比如红豆沙、红豆薏米汤、红豆冬瓜汤等。也可以用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。
2、含有较多皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有祛湿功效
3、含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥、排毒瘦身的作用。
4、富含叶酸，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
5、可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿。
适用人群
1、适宜各类型水肿之人：包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等（如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好）；
适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用红豆煎汤喝或煮粥食；
适宜肥胖症之人食用。
2、尿频之人少食；蛇咬伤者，忌食百日。
注意事项
1、鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者。
2、红豆与羊肝、羊肚同吃会引起中毒。
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