打工人健康危机怎么解？点击查看PGG按摩仪职场健康指南！
时下，“职场内卷”“007”“996”等话题频繁成为舆论焦点，这背后映射出的是职场人士日复一日的高强度工作现状。据《2022中国职场人士健康生活方式白皮书》统计，超一半职场人士每天工作时间超9小时，约10%的人群超11小时。而长时间的电脑作业、紧张的工作氛围和频繁的加班，导致颈腰椎病已成为现代都市人最容易患的十大职业病之首，且干眼症、神经衰弱、颈椎病等多种疾病出现年轻化的趋势。（数据源自：《现代都市人生活与健康方式研究报告》）
为了缓解这一职场人健康危机，PGG特别策划了一期职场健康指南，带来了多款适用于办公室环境的按摩仪产品，旨在为处于高压之下的职场人士提供即时有效的健康解决方案，缓解长时间工作引起的身体疲劳。
职场健康危机：长时间办公的隐患
长时间维持固定的坐姿工作，已成为多种职业相关疾病的主要诱因。其中，颈椎病尤为突出，由于颈部肌肉长时间处于紧张状态，支撑头部的颈椎生理曲度逐渐扭曲，进而引发频繁的头痛、肩膀僵硬乃至手臂麻木等症状。腰椎间盘突出同样不容忽视，这是由于腰部长时间承载过重压力，导致椎间盘受损或移位，严重影响日常行走、坐立乃至睡眠质量。此外，电子屏幕时代的到来，让职场人士的眼睛健康问题雪上加霜，视力衰退、干眼症等视觉障碍日益普遍，这些问题不仅在短期内降低工作效率，更是对个人长期生活质量构成潜在威胁。因此，采取有效措施预防和缓解这些职业性疾病，对于维护个人健康至关重要。
PGG按摩仪：职场人的健康守护者
PGG产品线覆盖广泛，能有效缓解打工人长时间办公带来的颈椎、腰部和眼部不舒适的问题。
PGG颈部按摩仪专为缓解颈椎压力而生，采用先进的TENS+EMS低频脉冲技术，结合人性化的设计理念，能在快节奏的工作间隙，为用户提供轻巧便捷且高效的颈椎按摩体验。仅需15分钟，即可实现颈椎的深度放松，重焕活力。
长时间盯着电脑屏幕容易导致眼部疲劳和干涩，PGG眼部按摩仪具备雾化和按摩功能，不仅能够有效缓解因长时间注视屏幕引起的眼部不适，其独特的热敷设计还能促进眼部血液循环，改善眼部浮肿、黑眼圈等问题。而且小巧便携，在工作的任何间隙都能享受到如SPA般的眼部护理，保持视力清晰，焕发眼部神采。
腰部是长时间办公中容易受损的部位之一。PGG 腰部按摩枕通过模拟真人手感的高低错落20指揉捏技术，深度按摩腰部肌肉，有效缓解因久坐引起的腰部酸痛与僵硬。加之分区承托设计，紧密贴合脊椎生理曲线。无论是在工作时靠在椅背上，还是午休时放在腰部，都能让腰部得到充分的放松。
职场健康指南：远离疲劳
除了使用按摩仪产品外，科学的作息习惯也是守护职场健康的关键。以下是PGG为大家准备的职场健康作息指南。
1. 定时休息：遵循“20-20-20”规则，每工作20分钟，远眺20英尺，持续20秒，减少眼睛疲劳。配合每日安排两次15分钟的眼部按摩，解眼睛干涩、眼部疲劳。
2. 正确坐姿：电脑屏幕应与眼睛保持水平，双脚平放在地面，背部挺直，肘部呈 90 度弯曲，减少颈椎和腰椎的压力，工作中可以适时使用颈椎和腰部按摩产品，减轻负担。
3. 适量运动：即使在办公室，也可以进行一些简单的运动，如踮脚尖、转动手腕等，结合PGG腰部按摩枕，缓解久坐所致的腰背疼痛。下班后，抽出时间进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强身体素质。
PGG作为国内专注按摩仪的新锐品牌，始终秉持好设计、好品质、好体验的品牌文化，主张为当代⼈的[不舒适]提供⼀个解决⽅案。未来，PGG将继续深耕按摩仪领域，不断丰富和完善产品线，守护每一位打工人的健康未来。
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