怎样让大便通畅
想要让大便通畅，可以通过调整饮食、改善生活方式、服用药物等方面调整。
1.调整饮食：平时可以多吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如：香蕉、芹菜、苹果等，能够起到润肠通便，促进胃肠道蠕动的作用，进而促进大便通畅排出。
2.改善生活方式：平时要适当的增加有氧运动量，不能长时间久坐或者是躺着，适当的运动能够促进食物及时排出体外，从而起到预防便秘的作用，有助于大便通畅。
3.服用药物：对于出现便秘者，或者是出现排便不通畅情况时，可以在医生的指导下服用促进胃肠道动力的药物治疗，比如：多潘立酮、莫沙比利等，必要时也可以服用益生菌，比如：地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌等，调理肠道菌群，有助于大便排出。
如果经常性出现大便不通畅现象，建议及时去医院就诊，进行相关项目检查，确定是否怀孕及有无器质性病变，针对性处理。
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