职场压力测试
职场压力测试
作者：佚名来源：海南人才网整理日期：2010-09-02浏览 176 次
如今很多人都面临很大的工作压力，强大的工作压力常常让人崩溃，做个测试，看自己的职场压力有多大。
测测你的职场压力有多大
请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：
1、觉得手上工作太多，无法应付。
2、觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。
3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
4、遇到挫败时很易会发脾气。
5、担心别人对自己工作表现的评价。
6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
7、担心自己的经济状况。
8、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。
9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
10、需要借助安眠药去协助入睡。
11、与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。
12、与人倾谈时，打断对方的话题。
13 、上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
14、太多工作，不能每件事做到尽善尽美。
15、当空闲时轻松一下也会觉得内咎。
16、做事急躁、任性而事后感到内咎。
17、觉得自己唔应该享乐。
计分方法：从未发生 0分，间中发生 1分，经常发生 2分
结果分析：
0-10分
精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。
11-15分
精神压力程度中等，虽然某些时侯感到压力较大，仍可应付。
16分或以上
精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法?
上述的测试主要是引发大家对精神健康的关注，若发现分数不理想或不切合你的状况，请不必介怀。
来源:panjk.com
相关知识
你的职场心理健康达标了吗？测试一下吧！
综合心理健康评估测试,心理压力测试20题
职场压力大 学会自我减压很重要
职场减压瑜伽教程——告别压力山大
职场心理咨询与压力缓解
办公室养生秘籍：轻松应对职场压力
职场孕妇常见四大心理压力
职场女性如何练内力
职场压力管理：平衡工作与生活，轻松应对工作压力
职场健康秘籍：如何在职场中保持活力？
网址: 职场压力测试 https://m.trfsz.com/newsview870661.html
