压力测试问卷选择题答案，职场压力自测问卷，揭秘你的压力源与应对策略
2024年10月29日 07:090
本文目录导读：
基本信息压力源自测压力应对策略自测基本信息
1、您的性别：
（1）男
（2）女
2、您的年龄：
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（1）18-25岁
（2）26-35岁
（3）36-45岁
（4）46-55岁
（5）56岁以上
3、您所在的行业：
（1）金融业
（2）IT行业
（3）制造业
（4）服务业
（5）其他
4、您的工作岗位：
（1）管理层
（2）专业技术人员
（3）销售人员
（4）普通员工
（5）自由职业者
压力源自测
以下问题将帮助您了解自己在职场中的压力源，请根据实际情况选择最符合您的选项。
1、在工作中，您是否经常感到时间紧迫？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
2、您是否觉得自己的工作压力很大？
（1）非常大
（2）比较大
（3）一般
（4）较小
3、您是否担心自己的工作表现？
（1）非常担心
（2）比较担心
（3）一般
（4）不太担心
4、您是否经常感到焦虑？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
5、您是否认为自己的工作与生活难以平衡？
（1）非常难以平衡
（2）比较难以平衡
（3）一般
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（4）较容易平衡
6、您是否觉得自己在职场中缺乏支持？
（1）非常缺乏
（2）比较缺乏
（3）一般
（4）有足够支持
7、您是否觉得自己的工作环境对健康有害？
（1）非常有害
（2）比较有害
（3）一般
（4）无害
8、您是否经常感到身心疲惫？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
9、您是否担心自己的职业生涯发展？
（1）非常担心
（2）比较担心
（3）一般
（4）不太担心
10、您是否觉得自己的工作压力来自于同事、上司或客户？
（1）非常明显
（2）比较明显
（3）一般
（4）不明显
压力应对策略自测
以下问题将帮助您了解自己在面对压力时的应对策略，请根据实际情况选择最符合您的选项。
1、当您感到压力时，您会采取以下哪种方法来缓解？
（1）运动
（2）与朋友聊天
（3）听音乐
（4）看电影
（5）冥想
（6）购物
（7）旅游
（8）其他
2、您是否会在工作之余给自己留出放松的时间？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
3、您是否会在遇到困难时寻求同事或上司的帮助？
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（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
4、您是否会在工作之余进行兴趣爱好？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
5、您是否会在遇到压力时进行自我反思，找出问题的根源？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
6、您是否会在压力过大时寻求专业心理咨询？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
7、您是否会在工作之余进行体育锻炼？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
8、您是否会在遇到压力时进行深呼吸或放松训练？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
9、您是否会在遇到压力时调整自己的心态，保持乐观？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
10、您是否会在遇到压力时给自己设定合理的期望值？
（1）经常
（2）偶尔
（3）很少
（4）从不
请您根据自己的实际情况，认真填写以上问卷，完成后，您可以根据得分情况了解自己在职场压力源与应对策略方面的表现，并针对不足之处进行调整和改进，祝您工作顺利，身心健康！
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