专家教你选购瑜伽垫技巧

专家教你选购瑜伽垫技巧

2018-09-30 阅读：305 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

　　现在很多家庭家中也购置有瑜伽垫，这使我们的健身也更加方便了，但是对于瑜伽垫的选择我们一定要掌握方法，如何选择合适的瑜伽垫，下面就看看具体方法的介绍吧。

　　在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议，购买瑜伽垫前，重点需要考虑以下五大问题：

　　1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平?

　　2.流汗后会不会容易打滑?

　　3.制造商标示出“使用期限”了吗?

　　4.它是否容易被携带?

　　5.它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响?

　　健身教练建议，在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫：

　　1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

　　2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?

　　3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

　　4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。

　　5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。

　　以上这些技巧帮助大家购买好瑜伽垫，这样就可以帮助大家更好地进行健身运动了，希望这些知识能够给大家带来帮助。