过午不食减肥法一日二餐 小腹更轻松本文共计496个字
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育儿语录：知教育者，与其守成法，毋宁尚自然；与其求化一，毋宁展个性。
The Beginning
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有不少MM有吃零食的习惯，不问是为了解压还是嘴馋的原因，过午不食减肥法提倡2点之后不能再吃任何食物，控制每天的进食量，慢慢地将身体转化为易瘦体质，这就是非常流行的过午不食减肥法。
过午不食减肥法一日二餐小腹更轻松
一、过午不食减肥法的减肥原理:
目前最新的研究显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪，而是阻碍脂肪燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，使人容易复胖。若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。当我们摄取后3~4小时称为饱食期，饱食期之后12~16小时称为空腹前期，48小时进入空腹癫痫病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";期。饱食期身体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素)。而在空腹前期因血糖开始缓慢下降，使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多，减重效果越好，但是不要进入空腹期不然蛋白质会开始耗损。
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THE END
人活着的好处应当是在过程，而不是结论。
因此一个人不就应以自我的经验和观点去影响另一个人，何况他不是你，你也不是他。
每一个人成长的过程都不一样，
人生的酸甜苦辣应当自我尝一尝，尝试才是人生。
所属专题:不食 减肥法 碳水化合物 脂肪 脑下垂体
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