什么水果低糖
什么水果低糖
2020-11-10 收听量：41360
低糖水果，用口感来分很简单，不太甜的就是糖分低的，比如樱桃、苹果，柚子，橙子，猕猴桃等等。低糖水果其实就是指含糖量较低的水果。此外番石榴、柠檬以及木瓜等都是很好的无糖水果。
有的人喜欢吃榴莲，感觉不太甜，但其实能量太高。所以糖分低的水果分种类也行，自己体会也行。对于糖尿病人或减肥的人群，最好是选用低糖水果。尽可能选一些糖分少的，不太甜的水果。无论是否为低糖水果，都要适量食用，建议每天糖分的摄入量为25g以下，最好不要超过50g。
内分泌科
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