五个小动作，养好心肝脾肺肾，坚持做，健康活到100岁！
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●健心法
自然站立，左手轻握右手背部，置于胸前，然后沿胸壁左右移动；向左移动时、右臂贴胸，向右移动时、左臂贴胸；左右分别重复10次，之后双臂交替前伸后甩，同样重复10次。坚持每天做，就能保证自己心脏的健康。
●健肝法
自然站立，双手置于身体两侧，交替向下按压，意念到达掌心及指尖，各做30次；然后双手置于胸前，手心向内，意随手走，重复3次；再以双手向身体两侧平衡，意念把身体浑浊之气通过双手推至体外。长期坚持下去，便可达到养肝、护肝的功效。
●健脾法
保持立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆；手摆向左侧，头要转向右侧，意念从胸至左足；反之，手摆向右侧，头则摆向左侧，意念从胸至右足；如此反复做30次。坚持每天做，健脾、养脾即可实现。
●健肺法
保持立正姿势，双手掌心向后，俯身擦足3次；接着双手掌心向前，俯身擦足3次；如此重复做10次。每天坚持做，拥有健康的肺脏不再是难题。
●健肾法
自然站立，两手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次；接着以双臂伸直下垂，右手覆盖于左手之上，身体向两侧摇摆30次。同样每天坚持做，肾虚、肾亏必然不会出现在身体上。
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