不能跑步的日子里，有在好好骑车备战♂️
不能跑步的日子里，有在好好骑车备战♂️
在不能跑步的日子里，我找到运动方式——骑自行车♂️由于小腿胫骨内侧应力综合征，近期我不得不暂停跑步训练，转而选择骑车作为康复和保持体能的运动。骑车不仅给了我一个继续锻炼的机会，还让我体验到了不同于跑步的乐趣。以下是我骑车过程中一些小心得体会：1保持体能和心肺能力尽管无法跑步，骑自行车同样能够有效地保持体能。特别是长时间的骑行，可以增强心肺功能和耐力，确保在康复期间体能不会下降太多。2减少关节压力与跑步相比，骑自行车对关节的压力更小。这对正在康复的我来说尤为重要。骑车能够避免对小腿胫骨骨膜造成过多的负担，同时依然可以进行高强度的有氧运动。3探索新路线骑车给了我更多探索新路线的机会。能体验许多以前跑步时没有注意到的美景和路径。骑车不仅是一种锻炼方式，更是一种享受自然和放松心情的途径。4维持身体和心理健康在康复期间，保持积极的心态同样重要。骑自行车让我保持了对运动的热爱和动力，避免了因受伤无法跑步而带来的沮丧情绪。5备赛越山向海骑自行车也是为了备战月底的有成色小分队越山向海比赛，通过骑车保持和提升心肺能力，确保我在比赛时能够有更好的表现。虽然暂时无法跑步，但骑车为我打开了一扇新大门，后续会坚持骑行，不仅是为了康复，也是为了享受不同运动带来的快乐。也希望能够鼓励同样遇到伤病的跑友们，找到适合自己的替代运动方式，继续保持健康和积极的生活态度。最后想说，我很期待在康复后重返路跑和越野跑的赛道![[可怜]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1228/photos/middle/20241228114029_qlm0_jr13dvpc.jpg)
#人生是旷野 #我的旷野时分 #人活着就为了这几个瞬间 #备战越山向海 #户外骑行
发布于6月15日 12:28
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