上班族早餐必备饮品
上班族早餐必备饮品
早餐时间紧迫，上班族们需要快速又营养的饮品来补充能量。试试这些简单又美味的早餐饮品吧！
1️⃣ 红豆沙牛乳
准备食材: 红豆、大米、牛奶。将红豆和大米淘洗干净，浸泡一夜后放入破壁机打成米糊，再加入牛奶即可。
2️⃣ 经典老豆浆
准备食材: 大米、黄豆、小米。将黄豆浸泡一夜，第二天与大米、小米一起打成豆浆，营养又美味。
3️⃣ 低卡绿豆沙
准备食材: 绿豆、燕麦、牛奶。绿豆浸泡一夜后与燕麦一起打成米糊，加入牛奶，低卡又健康。
4️⃣ 黑芝麻糊
准备食材: 糯米、红枣、黑芝麻。将糯米浸泡一夜，第二天与红枣、黑芝麻一起打成米糊，香甜可口。
5️⃣ 养颜粥
准备食材: 糯米、山药、黄豆、大米。将食材一起打成米糊，营养丰富，有助于养颜美容。
6️⃣ 紫薯燕麦奶
准备食材: 紫薯、黄豆、燕麦、牛奶。紫薯与黄豆、燕麦一起打成米糊，加入牛奶，口感细腻，营养丰富。
小贴士: 稀稠度可根据个人口味适量调整，打出后有浮沫可以撇出。如果口感要求细腻，可以过筛一下哦！
快来试试这些美味的早餐饮品吧！让你的上班族早餐更加营养丰富，开启美好的一天！
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