你一定要知道的保护嗓子的6个小妙招
你一定要知道的保护嗓子的6个小妙招
哈喽大家好，我是小娱，作为老师作为主播和销售等需要长时间说话职业，我们应该如何保护好自己的嗓子呢，因为长时间的说话，那我们的嗓子也是会受不了的，嗓子是我们人体功能非常重要的一部分，那如果说你的嗓子都保护不好就等于战士上战场没有带枪，那我自己呢，是做了几年少儿语言艺术小主持老师，对于保护自己的嗓子，能够让嗓子在健康稳定状态下发声还是有自己的小技巧的，今天就整理出来分享给大家
❤️1⃣生活习惯：我出门包里必带的一件东西就是这个保温杯，我会把它带在身边及时的补充水分，让嗓子处于一个非常湿润的状态，也建议大家少喝那些冰水，因为对你的嗓子无行中是进行伤害的；
❤️2⃣第二个是从饮食上要注意，在上课或者开播之前，吃饭，不要吃太咸的，尽量清淡一点，大家想如果说你平常吃咸的东西，即使你不说话，你的嗓子也是经常有痰的对不对；
❤️3⃣日常的养护对我们的嗓子也是很重要的，推荐一下我前段时间挖掘到了一个宝藏好物，好分贝润喉喷雾，我比较喜欢他的一点呢，就是它很方便携带，小小的一瓶，而且呢他喷头是这样直接喷出来，可以直达嗓子里面，每次说话觉得嗓子非常干哑非常疼的时候我就用这个喷几下，大概过几分钟他这种嗯嗓子干哑或者说很疼的这样一个感觉就没有了，他里面呢是含有红榆的成分可以修复嗓子的粘膜；
❤️4⃣日常养护的小妙招就是喝盐水当你的嗓子已经开始隐隐作痛有点发炎的迹象呢最简单的方法就是喝盐水，那这个盐水不是我们平时想象当中的那种直接咽下去的那种哈，而是像漱口一样，冒出吐泡泡声音，然后让他充分的在这个喉咙的上部，充分的冒泡，这样可以帮助我们嗓子难受的部分进行一个简单的消炎；
❤️5⃣还有就是喝罗汉果泡的水，因为罗汉果呢本身就是对嗓子是非常好的一个中药材嘛，我们买过来是一颗的，就把他丢在这个煮水的那个水壶里面直接带壳煮，之后把它过滤掉就好了；
❤️6⃣就是中药的胖大海，我们都知道胖大海一直以来对嗓子非常好的，在这里我非常推荐大家去购买这种中药的胖大海，因为他泡在水没有任何的添加剂或者说像含片之类的有其他的成分，他就纯是中药的胖大海的成分；
❤️其实保护好我们的嗓子，一方面是要学会科学的发声，另一方面我们也要学会用慢性温和的药物去保护好嗓子，大家可以去试一下我推荐的几味中药，去长期稳定的保护好你的嗓子。
2023-12-14 10:44
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