体育锻炼之仰卧起坐

高新区瓦房庄小学

仰卧起坐是中小学体育健康检测3-6年级的必测项目，一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腹部的肌肉。做屈膝仰卧起坐能够锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位。做仰卧起坐能刺激血管，能同时够促进腹部血液的融合。仰卧起坐是本周居家体育锻炼的必做项目，也是为疫情过去之后开学的体侧做准备。拥有健康的体魄、可以为之努力奋斗的学业，还有亲人的围绕，是多么幸福的事情！ "加油！你能行的！遇到困难，不要埋怨他人，不要退缩，一定能够战胜困难！" 自己屏蔽所有的外音，一心一意做好自己，真棒！不管环境如何简陋，有运动，我们就很快乐。坚持，再坚持本次活动体现了同学们友爱、健康、向上的精神，居家期间学校将组织开展多项体育活动，抓好学生的体育健康，增强学生的身体素质，使学校体育教学更上一层楼。撰文：高建昆<div>照片提供：学生及家长</div><div>审核：孙会娟</div>

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