湿气重别傻傻拔罐了！多吃这几种食物，祛湿排毒，还能瘦小肚子
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湿气重别傻傻拔罐了！多吃这几种食物，祛湿排毒，还能瘦小肚子
源鹏尚阁养生2018-09-24 11:26
老中医常说：“千寒易除，一湿难去，湿气是百病之源”，湿气太重，会出现小病小痛，会导致整个人的身心状态都不好。湿气重很多人都会选择去拔罐，今天小编给大家介绍几种天然食材，湿气重别傻傻拔罐了！多吃这几种食物，祛湿排毒，还能瘦小肚子
湿气重别傻傻拔罐了！多吃这几种食物，祛湿排毒，还能瘦小肚子
多吃芡实
芡实性平，入脾、肾经，因此有补脾胃，去湿气的作用。平常可以提前泡开，一起煮粥吃，可以补脾胃，益气养肾，祛湿利尿。也可以和山药，莲子，薏仁等炖汤喝，效果也是很好。
荷叶
荷叶茶有祛湿的作用，可以通过体内的循环系统将湿气排出体外，从而达到利湿，健脾的作用。荷叶还有分解脂肪、瘦身的效果，可以将毒素排出体外，人们一直以来都把荷叶作为瘦身的良药。
茯苓白术茶
取茯苓10克，白术10克，将二者加水煮汤，过滤下的水一天代茶饮用，主要针对食欲减少，经常拉肚子，湿气引起的脾胃虚弱。功效：健脾祛湿、养胃止泻
榴莲干，一些朋友不喜欢吃榴莲，觉得味道怪怪的，其实啊，它的营养价值是很高的，大家或许不知道，榴莲有祛湿的作用哦，因此，体内湿气重的朋友可以吃一些榴莲干，效果还不错哦。
蒲公英对于人体来说具有很好的排毒功能，常喝蒲公英茶可以有养颜美容的效果，还能对肝脏起到一定的保护作用。在夏季，湿气比较严重的时候，常喝蒲公英茶，对于养生祛湿有很大帮助。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用，祛湿效果显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。
责编综合新闻编辑部
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