《仰卧起坐》（教案）
仰卧起坐 班级： 五 年 3 班 人数： 人 日期： 年 月 日 教学 内容 仰卧起坐 课型 课时 教学 目标 1.认知目标：通过学习，使60%的学生能做出屈腿仰卧起坐的技术动作，70%的学生了解仰卧起坐的基本要领，提高身体柔韧 2.技能目标：提高学生的腰腹力量，激发学生练习的积极性 3.情感目标：培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力 教学重点 两肘触及或超过双膝完成动作 教学难点 两肘未触及双膝 课的 结构 教 学 内 容 组 织 教 法 与 学 法 时 间 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 部 分 1.体委整队，报数 2.师生问好 3.宣布本次课的主要内容和任务4.检查服装、安排见习生 教师讲解 语言清晰 声音宏亮 集合队伍 快、静、齐 课上遵守纪律，精神饱满，听从指挥 准 备 部 分 一、热身活动 1.慢跑抱团游戏 二、两分钟垫上活动 任意活动，集体做两头起运动 三、徒手操 头部运动2.体侧运动 3.体转运动4.踝关节运动 5.踢腿运动6.收腹运动 7.跳跃运动 1.教师讲解热身慢跑的注意事项及要求 2.组织学生热身活动，随时指导 3.教师讲解示范 大家一起做 队形整齐，步伐一致； 口号洪亮，认真练习； 听口令 基 本 部 分 一、游戏 1.划船-拉锯游戏 a.划小船，两人一组 b．划大船 全班同时划 2. 传小花的游戏 a.仰卧传小花 b．倒下后坐起来传小花 二、屈膝仰卧起坐完整都动作学习 1.观看仰卧起坐正确和错误的动作示范，讲解动作要领 要求 采用软垫，在平坦、整洁的场地进行，地质不限。 2.原地抱头徒手练习 3.定目标练习-15个 4.定时间练习-10秒 5.标准动作示范， 学生分组练习 6.一分钟仰卧起坐测试 三、素质练习 1.跑-深蹲-跑 2.跑-仰卧起坐-跑 3.接力比赛 a.教师： 观看两分钟垫上活动其中的一个动作，拉锯游戏，像划小船，问学生会吗？两人一组划小船 我来看看哪组小船质量好？组织学生拉起来，幅度要大。看看哪组小船气势大？ 教师及时表扬 b.教师： 各个小船的质量都很好，现在我要把小船变成大船，全班的动作向一边做，中途有一对同学没有跟上节奏，那么就说明大船出现了故障，同学们很有信心，首先向左，听教师哨音指挥。 学生数数 a．教师： 把小花仰卧下去传给第二个学生，看那一组把这朵花最先传到最后一个同学 教师及时表扬 b.教师： 全部倒下来，坐起来把花传给最后一个同学。 教师组织练习 教师巡回指导 教师讲解 教师示范 教师组织练习 教师巡回指导 教师组织测试 1.学生认真听讲 2.学生认真观察 3.学生认真听发令 4.学生认真完成 学生认真练习 学生双手交叉抱头，肘关节触及膝关节练习 结 束 部 分 1.整队放松 2.课后小结 3.归还器材 4.师生再见 教师总结本 次课内容 集合队伍 快、静、齐 组织： 四列横队 △△△△ △△△△ △△△△ △△△△ ○ 场地与器材 小垫子33块，口哨一个，小花四朵 安全提示 充分热身，小心拉伤
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