蜂蜜空腹喝还是饭后喝效果好

蜂蜜一般情况下饭后喝比较好，因为蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，所以在饭后喝一杯蜂蜜水后能帮助食物消化，防止便秘的发生。

蜂蜜是日常生活中常见的食品，营养价值丰富，富含维生素及各种微量元素，具有润肠通便、提高免疫力、补气血等功效具有润肠通便的作用，饭后喝蜂蜜水可以增加蜂蜜营养的吸收，而且不会对胃肠道造成刺激。

每天少量的喝一些蜂蜜水，对身体的健康有好处，但是要根据个人的身体状况喝蜂蜜水。