抗糖包括蜂蜜吗
来源：医联媒体
糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适当食用蜂蜜。和白砂糖相比，蜂蜜对血糖的影响更小，也有学者研究认为蜂蜜降低糖尿病并发症的风险。当然，在血糖控制前，请避免蜂蜜及其他甜味剂。
蜂蜜富含维生素、矿物质、氨基酸、酶和其他营养，是一种很好的日常营养食品，适合日常食用，有助于营养和调节；同时蜂蜜有润肠通便、美容养颜的作用。
一般建议用约60°C的温水冲泡蜂蜜，以避免水温过高导致高温分解破坏其丰富的营养成分。平时像一些中老年人也减少糖分摄入，避免引起糖尿病或者是高血糖。建议平时也可以适量地喝一些，但是应该是冲一些淡的蜂蜜水，不要放的太多。
如果是普通的控制体重，所谓的“蜂蜜减肥法”不可靠。
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