睡前运动适合做哪些？

保持好心情，多吃水果，即可以锻炼身体又可以减肥。

一般睡前不作什么激烈的运动，不然会相反，睡不好，但是如果你坚持就会更有好处的。

一般睡前不作什么激烈的运动，不然会相反，睡不好，但是如果你坚持就会更有好处的。

睡前可以做一些瑜伽的动作，以轻柔，舒缓为主。

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